Der beste Weg, den Darm zu reinigen und zu entgiften, empfiehlt der alte chinesische Medizinarzt die diätetischen Heilmittel

Wir wissen, dass sich bei einem schlechten Magen-Darm-System des Menschen leicht und über längere Zeit Abfallstoffe im Körper ansammeln können, was große Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit und unsere Entgiftungsfunktion hat. Im Alltag können wir einige Nahrungsergänzungsmittel nutzen, um den Darm zu reinigen, zu entgiften und die Darmbelastung zu verringern.

1: Viele weibliche Prominente trinken morgens gewöhnlich schwarzen Kaffee, um Ödeme zu reduzieren. Das liegt daran, dass Kaffee eine harntreibende Wirkung hat. Gleichzeitig stimuliert das Koffein in Kaffeebohnen die parasympathischen Nerven, wodurch die Darmperistaltik gefördert und der morgendliche Stuhlgang geschmeidiger wird. Manche Menschen haben das Gefühl, dass die Wirkung des Trinkens von gebrühtem Kaffee deutlicher ist, weil der Koffeingehalt von gebrühtem Kaffee höher ist.

1: Zunächst müssen wir verstehen, dass eine der Ursachen für Verstopfung darin besteht, dass man nicht genug Wasser trinkt. Das Wasser aus den Speiseresten im Darm wird ständig absorbiert, was dazu führt, dass die Peristaltik des Dickdarms verlangsamt wird. Experten sagen, dass das Auffüllen von Wasser gleich nach dem Aufstehen Verstopfung tatsächlich beseitigen kann, da Magen und Darm nachts in einem Ruhezustand sind. Wenn man morgens vor dem Essen Wasser trinkt, bewegen sich Magen und Darm schneller als gewöhnlich, wodurch Wasser sofort in den Dickdarm transportiert wird, wodurch der Wassergehalt des Stuhls erhöht wird und weicher Stuhl leichter ausgeschieden werden kann. Es wird empfohlen, morgens auf nüchternen Magen zwei Tassen warmes Wasser zu trinken, wobei eine Tasse etwa 240 ml entspricht.

1: Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen. Diese wasserunlöslichen Ballaststoffe regen die Bewegung des Verdauungstrakts an und können nicht durch Verdauungsenzyme abgebaut werden. Sie wirken im Darm wie ein Besen, erhöhen das Stuhlvolumen und kratzen den alten Kot in den Windungen des Dickdarms zur Ausscheidung heraus.

1: Kalte Getränke reizen Menschen mit empfindlichem Magen stärker, sodass manche Menschen nach dem Trinken Durchfall bekommen. Die Probiotika im Joghurt sind der Hauptgrund für die Verdauungsunterstützung. Die Probiotika fermentieren die Zellulose im Darm und die entstehenden organischen Säuren fördern die Darmperistaltik. Der Nachteil von Trinkjoghurt auf dem Markt ist jedoch, dass der Zuckergehalt zu hoch ist und zu viel davon leicht dick machen kann. Eine Tasse pro Tag reicht aus, damit der Körper genügend Probiotika aufnimmt. Noch besser wäre es, wenn Sie Ihren Joghurt selbst herstellen könnten, sodass Sie den Zuckergehalt kontrollieren können, oder Sie könnten Joghurt wählen, der mit Sojabohnen fermentiert wurde und weniger Zucker enthält.

1: Äpfel sind reich an Pektin. Pektin verleiht Früchten ihre Härte. Pektin absorbiert Wasser und wird zu einem Gel, das auch sehr wirksam bei der Stuhlerweichung ist.

1: Kandierte Datteln sind reich an Pektin und haben eine ausgezeichnete abführende Wirkung, während Rosen ebenfalls eine abführende Wirkung haben und außerdem den Wasserhaushalt des Körpers wieder auffüllen, sodass es wirksam ist, sie auf diese Weise zu trinken! Es ist jedoch zu beachten, dass Rosen die Durchblutung anregen und Schmutz entfernen, daher sollten schwangere Frauen sie nicht trinken. Darüber hinaus kann diese Methode gelegentlich angewendet werden, aber eine langfristige Anwendung führt zu einer Darmlähmung und wird unwirksam.

1: Chilischoten sind scharfe Lebensmittel und reizen den Verdauungstrakt. Diese Methode ist jedoch sehr ungesund und schädlich für den Körper und wird daher nicht empfohlen.

1: Honig ist reich an Fruktose, die selbst eine gute abführende Wirkung hat. Experten sagen, dass eine tägliche Einnahme von 50 Gramm Fruktose wirksam ist. Zusätzlich zum Trinken von ausreichend Wasser benötigt der menschliche Körper insgesamt 1.000 ml Wasser pro Tag, um den Stuhl aufzuweichen und ein Austrocknen zu verhindern. Diese Formel besteht aus 50 ml Honig und 950 ml Wasser.

1: Grundsätzlich ist das Massieren des Bauches wirksam und kann die Darmbewegung fördern, aber Sie können nicht einfach wahllos drücken. Ernährungswissenschaftler sagen, dass Sie im Uhrzeigersinn kreisend entlang der Darmperistaltik massieren müssen, und zwar jeweils 10 Mal, und sich dabei auf die drei Punkte in der unteren linken Ecke, oberen rechten Ecke und unteren linken Ecke des Nabels konzentrieren sollten, da sich an diesen drei Stellen der Dickdarm krümmt. Drücken Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen 10 Mal, um die Darmbewegung zu fördern.

Um einen gesunden Körper und ein schönes Hautbild zu haben, müssen Sie Giftstoffe aus Ihrem Körper ausscheiden. Aus diesem Grund möchte jede Frau entgiften, doch mit der falschen Methode kann das nur nach hinten losgehen.