Wie Sie Ihre Brüste einfach und ohne Geldausgeben vergrößern können, die chinesische Medizin erklärt Ihnen, wie Sie Ihre Brüste vergrößern können

Brustvergrößerung ist ein heißes Thema unter Frauen. Allerdings gibt es viele Arten von Brustvergrößerungsprodukten auf dem Markt und die Preise sind im Allgemeinen hoch. Gibt es also eine Möglichkeit, die Brüste einfach und kostenlos zu vergrößern? Tatsächlich kann dieses Ziel durch einige kleine tägliche Methoden erreicht werden.

1: An Büchern sollte es bei der Arbeit nicht mangeln, deshalb können wir Bücher als Hilfsmittel verwenden. Legen Sie unter jede Achselhöhle ein Buch, stützen Sie Ihre Brust mit zwei Büchern, beugen Sie Ihre Arme und heben Sie sie nach vorne, bis sie waagerecht sind. Achten Sie darauf, dass die Bücher nicht auf den Boden fallen und halten Sie Ihre Arme gebeugt. Machen Sie das etwa 10 Minuten lang. Sie können dreimal am Tag üben, aber ich möchte Sie daran erinnern, ein Buch mit einer guten Dicke auszuwählen, da Sie sich sonst unwohl fühlen. Halten Sie bei dieser Übung Brust und Taille gerade, denn das trainiert Ihre Brust.

2: Stellen Sie sich mit gespreizten Beinen schulterbreit hin, heben Sie die Hüfte und spannen Sie den Bauch an, halten Sie das linke Bein gerade, entspannen Sie die Hände, lassen Sie sie natürlich hängen und legen Sie sie auf die Unterseite Ihrer Oberschenkel. Halten Sie den Kopf hoch und die Brust heraus, konzentrieren Sie Ihre Kraft auf die Brüste, heben Sie dann die Brust nach vorne, ziehen Sie die Arme nach hinten, lehnen Sie den Oberkörper nach hinten und halten Sie den Nacken nach hinten gestreckt und den Rücken gerade.

3: Füllen Sie die leere Getränkeflasche mit Wasser, halten Sie in jeder Hand eine Plastikflasche und heben Sie sie gleichzeitig hoch. Wiederholen Sie diese Bewegung fünfzehn Mal.

4: Legen Sie Ihre Hände zusammen, als würden Sie zu Buddha beten, und ziehen Sie gleichzeitig Ihre Arme nach oben. Bewegen Sie sie dann so weit wie möglich nach links und dann so weit wie möglich nach rechts. Wiederholen Sie diese Aktion fünfmal.

5: Spreizen Sie Daumen und Zeigefinger beider Hände, platzieren Sie sie jeweils unter und außerhalb der Brust, ziehen Sie sie nach oben und spüren Sie die Bewegung beim Anpassen des BHs.

6: Zum Schluss kommen wir zur Atemübung zur Brustvergrößerung. Setzen Sie sich auf den Boden, kreuzen Sie die Beine, stellen Sie die Füße zusammen, halten Sie den Oberkörper nach oben gestreckt, strecken Sie die Arme nach oben, atmen Sie durch die Nase ein, versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Brust auszudehnen, und beugen Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper nach vorne und drücken Sie Ihren Bauch nach unten. Den Oberkörper möglichst weit nach vorne lehnen, die Luft bis zur Unfähigkeit anhalten und beim Ausatmen den Oberkörper ohne Kraftanstrengung mit den Armen anheben. Stehen Sie dann auf und atmen Sie fünfmal tief durch. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach der Anpassung zehnmal. Dehnen Sie beim Atmen Ihren Oberbauch, spannen Sie Ihren Unterbauch an und versuchen Sie, weder zu schnell noch zu langsam zu atmen.

Viele Brustvergrößerungsprodukte schaden Ihrer Gesundheit und haben Nebenwirkungen. Sie sollten bei der Auswahl vorsichtig sein. Eine gute Methode ist, mehr Lebensmittel zu essen, die Ihre Brüste vergrößern können.