Welche Nebenwirkungen hat Fischöl? Worauf muss ich achten?

Fischöl ist ein weit verbreitetes Gesundheitsprodukt. Es ist ein allgemeiner Begriff für alle in Fisch vorkommenden Ölsubstanzen. Welche Funktionen hat Fischöl? Welche Nebenwirkungen können auftreten?

Auswirkungen von Fischöl

Fischöl ist das bevorzugte Gesundheitsprodukt für Patienten mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall, Diabetes, rheumatoider Arthritis, Krebs und anderen Krankheiten. Fischöl hat außerdem eine hemmende Wirkung auf die Blutplättchenaggregation. Fischöl ist ein allgemeiner Begriff für alle Ölsubstanzen in Fischen, einschließlich Körperöl, Leberöl und Hirnöl. Fischöl ist ein Nebenprodukt der Fischmehlverarbeitung, das durch Dämpfen, Pressen und Trennen von Fisch und seinen Abfällen gewonnen wird. Fischöl hat tatsächlich einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit.

Nebenwirkungen von Fischöl

1. Die Einnahme einer zu hohen Dosis Tiefseefischöl erschwert die Blutgerinnung und erhöht das Blutungsrisiko.

2. Mögliche Nebenwirkungen von Fischöl sind: Aufstoßen, Mundgeruch, Sodbrennen, Übelkeit, weicher Stuhl, Hautausschlag und Nasenbluten. Die Einnahme von Fischölergänzungsmitteln zu den Mahlzeiten kann das Auftreten dieser Nebenwirkungen häufig verringern.

3. Verzehr von kontaminiertem Fischöl, Schwermetalle über dem Standard

Die Qualität des Fischöls im Fisch (also der Gehalt an ungesättigten Fettsäuren wie DHA, EPA etc.) hängt ebenso wie die körperliche Konstitution eines Menschen eng mit den Lebensumständen und Essgewohnheiten des Fisches zusammen. Ein großer Teil der Fische, die wir heute essen können, wird künstlich gezüchtet. Sie füllen ihre Mägen mit allen möglichen Zusatzstoffen, Hormonen und Abfällen. Stellen Sie sich nur vor, welchen Nährwert der auf diese Weise gezüchtete Fisch hätte? Es ist gut genug, wenn er Sie nicht vergiftet. Vielleicht hat jemand gesagt: „Ich esse Fisch aus dem Meer.“ Fische im Meer sind reich an essentiellen Fettsäuren, je mehr, desto besser. Tatsächlich sind Tiefseefische jedoch heute von Umweltverschmutzung betroffen und ihr Leben ist nicht viel besser als das von in Gefangenschaft gehaltenen Fischen, insbesondere Haien, Makrelen und Zuchtlachsen, die mit Quecksilber und anderen Chemikalien kontaminiert sein können. Noch beängstigender ist, dass die Schwermetallwerte in ihren Körpern deutlich überschritten werden. Achten Sie daher bei der Auswahl von Fischölergänzungsmitteln darauf, Fischölprodukte mit hoher Reinheit zu wählen, die aus schadstofffreien Tiefseefischen gewonnen werden. Bei vielen Tiefseefischölen wird kein Schwermetallentfernungsprozess durchgeführt, daher ist es selbstverständlich, dass die Einnahme solcher Fischöle Nebenwirkungen verursacht.