Entgiftet Schwitzen im Sommer?

Das Wetter im Sommer ist relativ heiß, insbesondere in den südlichen Regionen. Möglicherweise können Sie mittags nicht rausgehen. Wenn Sie sich bei heißem Wetter längere Zeit im Freien aufhalten, können Sie einen Hitzschlag erleiden, der sehr gefährlich ist. Natürlich schwitzt im Sommer fast jeder und sogar die Kleidung wird durchnässt. Die Frage ist also: Bedeutet Schwitzen im Sommer, dass der Körper Giftstoffe ausscheidet?

1. Verbessern Sie die Immunität

Studien haben ergeben, dass die im Schweiß enthaltenen antimikrobiellen Peptide Viren, Bakterien und Pilzen wirksam widerstehen können; Schwitzen kann die eigene Immunität wirksam stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen Bakterien und Viren verbessern. Wenn Sie beispielsweise an fünf Tagen in der Woche täglich 30 bis 45 Minuten Sport treiben und dabei Ihren Körper leicht zum Schwitzen bringen, und dies über einen längeren Zeitraum durchhalten, wird Ihre Immunität gestärkt.

2. Verbessern Sie die Verdauung

Im Sommer leiden Menschen häufig unter Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen. Die beste Möglichkeit, die Verdauung zu dieser Zeit zu fördern, ist, durch Sport zu schwitzen. Denn durch das Schwitzen wird der Stoffwechsel des gesamten Körpers beschleunigt, die Darmperistaltik gefördert und die Verdauung verbessert. Besonders bei Menschen mit Verstopfung kann das Schwitzen durch Bewegung auch sehr hilfreich sein, um die Verstopfung zu lindern.

3. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis

Darüber hinaus hält das Schwitzen die Körperzellen in einem energiegeladenen Zustand, erhält die geistige Konzentration, verbessert das Gedächtnis und macht das Gehirn aktiver.

Studien bestätigen zudem, dass sich das Schwitzen beim Sport positiv auf das Gehirn auswirkt, wodurch sich die Gedächtnisleistung und Konzentration deutlich verbessern können.

4. Feuchtigkeitsspendend und pflegend

Beim Schwitzen wird Schweiß aus den Poren ausgeschieden, wobei auch Öle und Schmutz von der Oberfläche des menschlichen Körpers ausgeschieden werden. Es hilft, die Haut sauber zu halten, ihr Feuchtigkeit zu spenden und Akne und Pickel auf der Haut bis zu einem gewissen Grad zu beseitigen.

Bedeutet Schwitzen also Entgiftung?

Tatsächlich ist Schwitzen nicht dasselbe wie Entgiftung. Egal wie Sie schwitzen, 99 % des Schweißes besteht aus Wasser.

Zunächst einmal müssen wir wissen, dass Schwitzen eher eine physiologische Manifestation des menschlichen Körpers ist, der versucht, das Gleichgewicht des inneren Milieus aufrechtzuerhalten. Wenn sich der Körper heiß anfühlt, bringt er uns aktiv zum Schwitzen und leitet die Wärme ab, wodurch der Körper sich auf natürliche Weise wohl fühlt. Die Haut ist nicht das Hauptentgiftungsorgan. Die meisten Giftstoffe im Körper werden über die Nieren und die Leber verstoffwechselt und ausgeschieden. Daher ist der Entgiftungseffekt, der durch das Schwitzen erzielt wird, tatsächlich minimal und nicht so magisch wie angenommen. Durch viel Sport oder schweißtreibende Saunagänge lässt sich zwar die Durchblutung beschleunigen und der Stoffwechsel anregen, allerdings ist es unrealistisch, auf diese Weise auch Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.