Der alte chinesische Arzt tat es dreimal am Tag und neun Jahre später geschah ein Wunder

Bei Ruan Guozhi, einem 72-jährigen erfahrenen Praktiker der chinesischen Medizin, wurde vor seiner Pensionierung Bluthochdruck festgestellt. Da er jedoch bei guter Gesundheit war, nahm er die Sache nicht ernst. Infolgedessen erkrankte er im Jahr 2000 plötzlich an Angina Pectoris. In den vergangenen neun Jahren änderte er seinen Lebensstil und kontrollierte seinen Blutdruck auf einem optimalen Niveau, so dass er nie wieder einen Anfall einer koronaren Herzkrankheit erlitt.

Dreimal täglich den Blutdruck messen

Herr Ruan fand heraus, dass die Ursache seiner Krankheit darin lag, dass er seine Medikamente nicht rechtzeitig einnahm. Es war bereits nach 13:00 Uhr, wenn er jeden Tag seine Ambulanz beendete. Er ging nach Hause, aß zu Mittag und nahm dann eine halbe Stunde später, also gegen 14:30 Uhr, seine Blutdruckmedikamente ein. Eine unregelmäßige Medikamenteneinnahme und eine instabile Blutdruckkontrolle können leicht Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen.

Als er krank wurde, kaufte er sich ein Blutdruckmessgerät und bat seine Frau, jeden Morgen, nach dem Mittagsschlaf und jeden Abend seinen Blutdruck zu messen. Außerdem zeichnete er eine Tabelle auf, um seinen Blutdruck aufzuzeichnen. Bringen Sie Ihre Blutdruckaufzeichnungen alle zwei Wochen zu Ihrem Arzt. Nachdem der Spezialist drei Monate lang die Veränderungen seines Blutdrucks beobachtet hatte, legte er fest, wann und wie viele Medikamente er einnehmen sollte. Herr Ruan bestand auch darauf, die Medikamente pünktlich und in der richtigen Menge einzunehmen. Jetzt schwankt sein Blutdruck nie mehr stark.

Kohl essen kann bei Verstopfung helfen

Für ältere Menschen mit Bluthochdruck ist es sehr wichtig, Darm und Blase offen zu halten. Kohl enthält mehr Rohfaser, die den Durst löschen, die Diurese fördern, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern können. Viele Menschen essen gerne Kohlblätter, aber Herr Ruan isst die Kohlstiele, weil diese mehr Rohfaser enthalten.

Kleiden Sie sich der Jahreszeit entsprechend

Für Patienten mit Bluthochdruck ist es besonders wichtig, sich warm zu halten, denn Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie die koronare Herzkrankheit und der Schlaganfall treten vor allem im Herbst und Winter auf. Herr Ruan hat die Erfahrung gemacht, dass man sich in Bezug auf das Warmhalten entsprechend den 24 Sonnenbegriffen kleiden sollte: Im Herbst und Winter sollte man sich eine Jahreszeit früher kleiden, und im Frühling und Sommer sollte man sich eine Jahreszeit später kleiden.

Klopfen Sie sich an die Ohren und kämmen Sie Ihr Haar dreimal am Morgen

Herr Ruan hat auch eigene Fitnessübungen für ältere Menschen entwickelt, die er jeden Morgen dreimal nach dem Aufstehen durchführt: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, klopfen Sie mit den Händen auf Ihre Ohren und drücken Sie mit beiden Händen gleichzeitig auf Ihre Ohren. In der traditionellen chinesischen Medizin wird davon ausgegangen, dass die Form des Ohrs der eines umgedrehten Fötus mit dem Kopf nach unten und den Füßen nach oben entspricht. Die Akupunkturpunkte darauf entsprechen allen inneren Organen des Körpers.

Darüber hinaus kämmt Herr Ruan sein Haar gerne mit einem Ochsenhornkamm und massiert den „Baihui-Punkt“ auf der Oberseite seines Kopfes, was dabei hilft, das Gehirn zu beleben, den Geist zu erfrischen, Blähungen zu vertreiben, die Sehkraft zu verbessern und Kopfschmerzen vorzubeugen bzw. sie zu behandeln.