Kann ich meine Füße jeden Tag in chinesischer Medizin einweichen?

Viele Menschen sind im Alltag sehr beschäftigt. Selbst wenn sie in einem Büro arbeiten, müssen sie ständig herumlaufen und Dokumente ausliefern oder abholen. Am Ende des Tages sind die Füße besonders bei Frauen geschwollen wie Pobacken. Tatsächlich ist es das Beste, wenn Sie nach der Rückkehr nach Hause Ihre Füße gut einweichen. Das vertreibt nicht nur die Müdigkeit, sondern hält auch Ihren Körper gesund. Können Sie Ihre Füße also täglich in chinesischer Medizin einweichen?

Warum ist ein Fußbad um 21 Uhr das Beste zum Schutz der Nieren?

Der Grund für die Wahl dieser Zeit zur Ernährung der Nieren liegt darin, dass zu dieser Zeit das Qi und das Blut des Nierenmeridians relativ schwach sind. Wenn Sie Ihre Füße zu dieser Zeit einweichen, steigt die Körperwärme und die Blutgefäße im Körper weiten sich, was sich positiv auf die Durchblutung auswirkt und so die Durchblutung im Körper fördert. Gleichzeitig können die den ganzen Tag angespannten Nerven und die den ganzen Tag müden Nieren durch das Fußbad zu diesem Zeitpunkt vollständig entspannt und reguliert werden, und die Menschen fühlen sich wohl.

„Ein Fußbad in heißem Wasser nährt nicht nur die Nieren und die Leber, sondern trägt auch zur Verbesserung der Schlafqualität bei.“ Wenn Sie nach dem Einweichen Ihrer Füße noch ein paar Minuten lang eine Fußmassage machen, fördert dies die Durchblutung des Körpers und reguliert zusätzlich die Funktion der inneren Organe. Um eine bessere nierenstärkende Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, nach dem Fußbad keine anderen Aktivitäten auszuüben und nach ein paar Minuten einzuschlafen.

Wie lange sollte man seine Füße am besten einweichen?

Beim Einweichen der Füße sollte die Wassertemperatur nicht zu heiß sein, etwa 40 °C sind angemessen. Die Einweichzeit sollte nicht zu lang sein, etwa eine halbe Stunde ist angemessen. Da Metall leicht abkühlt, verwenden Sie am besten ein Holzbecken als Behälter für das Fußbad. Sie können etwas Salvia miltiorrhiza und Engelwurz hineingeben, die die Durchblutung fördern. Oder Sie können etwas Forsythie, Geißblatt, Isatiswurzel und Chrysantheme hineingeben, um Feuer zu reduzieren und Hitze zu klären.

Die magische Wirkung eines Fußbads aus chinesischer Medizin

Beim Fußbad sollte die Wassertemperatur nicht zu heiß sein, etwa 40°C sind angemessen.

Ingwer – vertreibt Erkältung

In der traditionellen chinesischen Medizin ist Ingwer ein scharfes und wärmendes fiebersenkendes Mittel, das Erkältungen vertreibt und äußere Symptome lindert und relativ wenige toxische Nebenwirkungen hat. Die moderne Medizin geht davon aus, dass Ingwer die Kapillaren stimulieren und die lokale Durchblutung und den Stoffwechsel verbessern kann. Wer Angst vor Kälte hat und kalte Hände und Füße hat, kann seine Füße in Ingwer baden.

Es ist zu beachten, dass das Einweichen der Füße mit Ingwer nicht bedeutet, den Ingwer eine Weile in heißem Wasser einzuweichen. Stattdessen sollten Sie im Allgemeinen 15 bis 30 Gramm Ingwer (etwa ein halbes mittelgroßes Stück Ingwer) nehmen, es flach drücken, in einen Topf geben, einen halben Topf Wasser hinzufügen, den Topf abdecken und etwa 10 Minuten lang mit heißem Wasser kochen. Gießen Sie nach dem Kochen das gesamte Ingwerwasser ab und geben Sie die entsprechende Menge kaltes Wasser (ca. 40 °C) hinzu (im Allgemeinen sollte es nicht zu heiß sein). Beim Fußbad sollte das Wasser bis zu den Knöcheln reichen und am besten reiben Sie Ihre Füße während des Bads.

Viele der medizinischen Inhaltsstoffe von Ingwer sind kleine Moleküle. Das Abdecken des Topfes während des Kochens kann verhindern, dass sie verflüchtigen. Die Menge eines halben Stücks Ingwer entspricht der Menge, mit der man in einem normalen Haushalt eine halbe Schüssel Fußbad mit Wasser füllen kann. Bei sehr großen Wassermengen beim Fußbad oder starken Erkältungsbeschwerden können Sie die Ingwermenge entsprechend erhöhen. Nach einem längeren Fußbad in Ingwerwasser lassen sich die Symptome der Kälteangst in der Regel etwas lindern.