Welche Lebensmittel können Hitze beseitigen und entgiften

Im Sommer ist der menschliche Körper am anfälligsten für Hitzegifte. Wenn die Hitzegifte im Körper nicht rechtzeitig abgebaut werden, führt eine langfristige Ansammlung zu Entzündungen im Körper, die dem Körper schaden. Der beste Weg, Hitze abzubauen und zu entgiften, ist jedoch nicht die Einnahme chinesischer Medizin. Eine Diättherapie ist der beste Weg, Hitze abzubauen und zu entgiften. Daher möchten Sie in diesem Artikel vielleicht erfahren, welche bestimmten Lebensmittel Hitze abbauen und entgiften können.

Lotussamen - nähren das Herz und beruhigen den Geist

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Lotussamen süß und adstringierend sind, von Natur aus neutral wirken und in die Meridiane von Herz, Milz und Nieren eingreifen. Sie wirken sich positiv auf das Herz aus und beruhigen den Geist, stärken die Milz und stoppen Durchfall, nähren die Nieren und festigen die Essenz. Lotussamen haben eine gute Wirkung auf die Herznährung und die Beruhigung des Geistes, sie klären das Herz und lindern Beschwerden. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Verzehr von Lotussamen im Sommer am besten zur Herznährung geeignet ist.

Bittermelone - reinigt das Herz und reduziert innere Hitze

Im heißen Sommer lässt die Magen-Darm-Funktion des menschlichen Körpers nach, die Sekretion von Verdauungssäften nimmt ab und die Menschen verlieren häufig ihren Appetit. „Bitterkeit“ als eine der „fünf Geschmacksrichtungen“ kann den Appetit anregen. Das Ernährungsprinzip der chinesischen Medizin zu Beginn des Sommers lautet „Yang im Frühling und Sommer nähren“. Yang im Mittelpunkt steht die Ernährung des Herzens, was den physiologischen Eigenschaften der Ernährung des Herzens zum Wechsel von Frühling und Sommer entspricht. Bittermelone ist am besten geeignet, um das Herz zu reinigen und das Feuer zu reduzieren.

Kürbis - Qi auffüllen

Es nährt das Herz und füllt Qi wieder auf, befeuchtet den Darm und fördert den Stuhlgang. Es enthält Nährstoffe wie Proteine ​​und Aminosäuren. Es ist außerdem reich an Carotin, das das Sehvermögen schützen, den Blutzucker verbessern, das Herz stärken und das Nieren-Qi festigen kann.

Gurke – Durstlöscher

Gurken haben eine hitze- und feuchtigkeitsableitende, entgiftende und abschwellende Wirkung sowie eine speichelflussanregende und durstlöschende Wirkung. Es kann bei der Behandlung von Symptomen wie Fieber, Durst, Halsschmerzen, Wind-Hitze-Augenerkrankungen, Feuchtigkeits-Hitze-Gelbsucht und Schwierigkeiten beim Wasserlassen hilfreich sein.

Mungobohnen – Hitze vertreibend und entgiftend

Mungbohnen wirken hitzeklärend und entgiftend, harntreibend und entfeuchtend. Sie eignen sich sehr gut zum Verzehr im Sommer, wenn Symptome wie feucht-hitzebedingte Stagnation, trockener Mund und Durst, roter und heißer Urin, Verstopfung, rote und geschwollene Augen usw. auftreten. Es sollte jedoch auch daran erinnert werden, dass Mungobohnen von Natur aus kalt sind und leicht das Magen-Qi schädigen können. Menschen mit chronischer Gastritis, chronischer Enteritis sowie Milz- und Magenschwäche sollten nicht zu viel davon essen.

Amerikanischer Ginseng - Stärkungsmittel und Mittel gegen Müdigkeit

Es ist von Natur aus kühlend und nährend, kann die Vitalität des Körpers stärken, innere Hitze reduzieren, Körperflüssigkeiten produzieren und Unruhe lindern. Im glühend heißen Sommer verbrauchen Hitze und Schwitzen die Lebensenergie des Körpers, verbrauchen die Yin-Essenz des Körpers, schädigen das Yin und erzeugen virtuelles Feuer, was zu Symptomen wie Müdigkeit, Lethargie, Reizbarkeit usw. führt. Sie können der Suppe amerikanischen Ginseng hinzufügen, der den Körper deutlich regeneriert und Müdigkeit bekämpft.

Die oben genannten Lebensmittel haben alle eine hitzelösende und entgiftende Wirkung. Ich glaube, Sie sollten jetzt wissen, welche Lebensmittel Sie essen sollten, um Hitze zu lösen und zu entgiften. Diese Lebensmittel sind jedoch im Allgemeinen kalter Natur, sodass Menschen mit schwacher und kalter Konstitution diese häufig essen, wodurch sich die Symptome von Schwäche und Kälte verschlimmern. Ob diese Lebensmittel für Sie geeignet sind, hängt daher zunächst von Ihrer Konstitution ab.