Dürfen Menschen mit Gicht wilden Fasan essen?

Gicht ist heute die häufigste Krankheit. Immer mehr Menschen leiden darunter, vor allem Männer. Es gibt viele Gründe für Gicht. Der wichtigste Grund ist, dass wir uns im Alltag nicht vernünftig ernähren. Wir essen unkoordiniert, vor allem viel Fisch und Fleisch. Können Menschen mit Gicht also wilde Fasane essen?

Die Frage, ob Menschen mit Gicht wilde Fasane essen können, ist für viele Gichtpatienten und ihre Familien eine interessante Frage. Gicht ist heute eine sehr verbreitete Krankheit, und Ärzte sagen uns, dass Gicht am ehesten mit einer unwissenschaftlichen Ernährung zusammenhängt.

Gichtdiät

1. Begrenzen Sie die Proteinaufnahme

Gichtdiät schränkt die Proteinaufnahme ein

Wählen Sie mehr Milch, Käse, Magermilchpulver und Eier, da diese weniger Purin enthalten. Trinken Sie jedoch keinen Joghurt, da dieser mehr Milchsäure enthält, was für Gichtpatienten nicht gut ist. Versuchen Sie, kein Fleisch, Geflügel oder Fisch zu essen. Wenn Sie sie essen müssen, kochen Sie das Fleisch und schütten Sie die Suppe vor dem Essen weg. Dies liegt daran, dass Purin gut wasserlöslich ist und sein Gehalt in Suppen sehr hoch ist.

2. Vermeiden Sie Alkohol

Alkohol hemmt die Ausscheidung von Harnsäure. Auch das Trinken kleiner Mengen Alkohol über einen längeren Zeitraum kann die Purinsynthese anregen. Insbesondere wenn Sie neben dem Trinken auch Fleisch und Geflügel essen, verdoppelt sich die Purinaufnahme.

3. Essen Sie weniger Chili und andere Gewürze

Chili, Curry, Pfeffer, Sichuan-Pfeffer, Senf, Ingwer und andere Gewürze können das vegetative Nervensystem reizen und Gichtanfälle auslösen, daher sollten sie möglichst wenig verzehrt werden.

4. Vermeiden Sie das Essen von Hot Pot

Gichtpatienten sollten Hot Pot meiden

Dies liegt daran, dass die Zutaten des Hot Pots hauptsächlich aus Innereien, Garnelen, Schalentieren und Meeresfrüchten bestehen und das Trinken von Bier natürlich Öl ins Feuer gießt. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Eintopfgericht zu einer zehnmal oder sogar Dutzendmal höheren Purinaufnahme führen kann als eine normale Mahlzeit.

5. Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee, Tee und Cola

Alkohol kann Gichtanfälle auslösen und den Zustand verschlimmern. Gichtpatienten sollten unbedingt auf den Genuss von Alkohol verzichten. Auch sollten Gichtpatienten keinen zu starken oder zu großen Kaffee, Tee oder Cola trinken.

Gicht-Diät: Alkohol meiden, weniger Kaffee, Tee und Cola trinken

6. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Puringehalt

Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt zählen Innereien, Fisch, Garnelen, Muscheln, Rindfleisch, Hammelfleisch und Erbsen. Gichtpatienten sollten versuchen, weniger oder kein Purin zu sich zu nehmen. Gichtpatienten sollten mehr Nahrungsmittel mit niedrigem Puringehalt wie Milch, Eier, Brot, Gurken, Tomaten usw. zu sich nehmen, um den Eintritt von exogenem Purin in den Körper zu verringern und den Harnsäurespiegel im Blut zu senken.

7. Kontrollieren Sie Ihre tägliche Gesamtenergieaufnahme

Kontrollieren Sie Ihre tägliche Gesamtenergieaufnahme und essen Sie weniger Kohlenhydrate. Essen Sie außerdem weniger Saccharose und Honig, da diese viel Fruktose enthalten und die Produktion von Harnsäure beschleunigen. Unter den Gemüsesorten enthalten junge Linsen, grüne Bohnen und frische Erbsen einen hohen Puringehalt, weshalb ihr Verzehr ebenfalls begrenzt werden sollte.

Da das Auftreten von Gicht in direktem Zusammenhang mit der täglichen Ernährung steht, müssen Sie als Gichtpatient Ihre tägliche Ernährung anpassen und angemessene Vorsorge treffen, um dem Auftreten von Gicht vorzubeugen. Insbesondere bei der Frage, ob Menschen mit Gicht wilde Fasane essen können, sollte sich jeder aktiv mit dem gesunden Menschenverstand auseinandersetzen, was für Menschen mit Gicht gut ist und was nicht.