Vorteile der Massage

Da sich der Lebensstandard der Menschen kontinuierlich verbessert, besteht eine gewisse Bereitschaft zur Akzeptanz neuer Dinge. Früher ekelte uns die Massage, weil wir dachten, das sei ein Ort nur für unanständige Menschen. Da der Stress in unserem Leben jedoch immer weiter zunimmt, treten häufig Körperschmerzen auf. Wenn unser Körper solche Symptome zeigt, denken die meisten Menschen an eine Massage.

Ja, eine richtige Massage kann unseren Körper entspannen, die Durchblutung fördern, die Widerstandskraft der Haut erhöhen und unsere Nerven regulieren. Darüber hinaus sind Massagesalons inzwischen legalisiert. Regelmäßige Massagen können für uns von großem Nutzen sein. Im Folgenden erfahren Sie mehr darüber.

1. Stressabbau ist einer der ersten Vorteile, die einem in den Sinn kommen, wenn man an Massagetherapie denkt. Es ist auch ein wichtiger Teil des Versuchs einer Person, einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Klinische Studien haben gezeigt, dass bereits eine einzige 1,5-stündige Massage die Herzfrequenz sowie den Cortisol- und Insulinspiegel deutlich senken und so durch die Massagetherapie zur Stressreduzierung beitragen kann.

2. Wenn wir im Stau stehen oder bei der Arbeit eine Deadline haben, kann es im Körper zu einer ungesunden Hormonanhäufung kommen. Ein niedriger Spiegel des „Stresshormons“ Cortisol kann zu Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und sogar Verdauungsproblemen führen. Es hat sich gezeigt, dass Massagen den Cortisolspiegel im Körper senken. Dadurch wird der Körper in einen entspannenden Ruhe- und Erholungsmodus versetzt. Tatsächlich löst eine Massage eine chemische Reaktion im Gehirn aus, die zu anhaltender Entspannung, Stressabbau und verbesserter Stimmung führen kann.

3. Eine Massage kann die Muskeln entspannen und lockern, die durch eine schlechte Körperhaltung Schmerzen verursachen, sodass Ihr Körper eine natürliche und schmerzfreie Haltung einnehmen kann. Durch die anhaltende Massage werden die Muskeln entspannt, die Gelenke gelockert und die Druckpunkte freier. Dadurch kann der Körper eine gesunde und natürliche Haltung einnehmen und Bewegungen sowie schmerzhafte Reaktionen auf die Haltung mit der Zeit vermeiden.

4. Langfristige Auswirkungen der Massagetherapie gehen tiefer als die Haut. Eine bessere Durchblutung ist Teil der Kettenreaktion, die im Körper als Folge regelmäßiger Massagetherapie auftritt.

5. Massagetherapie ist eine Behandlung, die hilft, Flexibilität und Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Durch die Arbeit an Muskeln, Bindegewebe, Sehnen, Bändern und Gelenken kann eine regelmäßige Massage Ihre Flexibilität und Ihren Bewegungsumfang verbessern, Ihre Gelenke geschmeidiger machen und sie weniger verletzungsanfällig machen.

6. Klinische Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Massagen nicht nur beim Stressabbau helfen, sondern auch die Tötungsfähigkeit des Immunsystems (das Aktivitätsniveau der natürlichen „Killerzellen“ des Körpers) auf natürliche Weise steigern und die Anzahl der T-Zellen verringern können, wodurch die allgemeine Immunfunktion des Körpers verbessert wird.

Dies sind die Vorteile einer Massage. Daraus können wir ersehen, dass regelmäßige Massagen unseren Stress effektiv abbauen und uns entspannen können. Sie können auch unsere Durchblutung steigern und den Stoffwechsel der Stoffwechselprodukte unseres Körpers beschleunigen. Wenn wir also bei der Arbeit müde sind, können wir auch eine Massage in Betracht ziehen.