Durchfall im Herbst

Der Herbst dürfte für viele Menschen eine schöne Jahreszeit sein, denn es ist weder kalt noch heiß und die fallenden Blätter im Herbst sind ein besonders ergreifender Anblick. Allerdings bringt der Herbst auch viele Nachteile mit sich. So ist das Wetter beispielsweise zu trocken, was bei Menschen mit trockener Haut zu leichter Hautschuppung führt. Manche Menschen leiden nach Herbstbeginn häufig an Durchfall. Was ist also die Ursache für Durchfall nach Herbstbeginn?

Was tun, wenn ich im Herbst immer Durchfall habe?

1. Waschen Sie Ihre Hände häufig

Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen und nach dem Stuhlgang. Waschen Sie Ihre Hände auch nach dem Kontakt mit Geflügel, Vieh, rohem Fleisch und rohen Eiern.

2. Rohes Fleisch und Eier gründlich garen

Das von Ihnen gekaufte rohe Fleisch, die rohen Eier, die Rohmilch usw. müssen auf eine ausreichende Temperatur erhitzt werden. Schneiden Sie das Fleisch nicht in große Stücke. Manche Menschen essen gerne nicht durchgegarte oder sogar rohe Eier, was sehr gefährlich ist.

3. Rohe und gekochte Lebensmittel trennen

In der Küche sollten mindestens zwei Sätze Messer und Schneidebretter vorhanden sein. Die Sätze zum Schneiden von rohem Fleisch und gekochten Speisen müssen getrennt sein, um Kreuzinfektionen zu vermeiden. Waschen Sie gekauftes Obst und Gemüse, um mögliche Bakterien aus dem Boden zu entfernen.

4. Erhöhen Sie den Darmwiderstand

Sie können regelmäßig einige mikroökologische Präparate wie Zangling Stachyose einnehmen. Zangling Stachyose ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Herbstdurchfall. Zangling Stachyose kann den Darm direkt erreichen, um die Vermehrung von Probiotika im Darm zu fördern, das Gleichgewicht der gastrointestinalen Mikroökologie wiederherzustellen und einen gesunden Magen zu schaffen.

5. Seien Sie vorsichtig beim Auswärtsessen

Die Spieße müssen gründlich durchgegrillt sein und es darf nicht sein, dass man nur des Geschmacks wegen rohe Speisen isst. Wählen Sie beim Auswärtsessen ein formelles Restaurant mit umfassenden Qualifikationen und guten Hygienebedingungen.

Welche Lebensmittel können bei Durchfall helfen?

1. Weißer Brei mit Salz

Bei Durchfall können Sie etwas weißen Brei mit Salz trinken, es wird jedoch empfohlen, kein Fleisch hinzuzufügen. Fleischbrei belastet Magen und Darm zusätzlich. Obwohl die Schmerzen nach dem Stuhlgang nachlassen, kommt es aufgrund der Entzündungen zu Ödemen in Magen und Darm in unterschiedlichem Ausmaß. Wenn Sie Fleischgerichte essen, verschlimmert sich der Zustand. Daher sollte die Ernährung innerhalb von zwei bis drei Tagen nach dem Durchfall leicht sein. Sie können auch etwas weißen Brei mit etwas Salz trinken.

2. Nudeln

Bei Durchfall ist es wichtig, leichter verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen. Nudeln sind hierfür eine gute Wahl. Nudeln sind reich an Nährstoffen und relativ leicht verdaulich und aufzunehmen, daher ist der Verzehr von Nudeln eine gute Wahl für Menschen mit Durchfall. Bei Durchfall sollten die Nudeln allerdings nicht zu fetthaltig sein, da zu fettige Nudeln den Magen und Darm zusätzlich belasten.

3. Apple

Äpfel können leichten Durchfall heilen. Nehmen Sie einen Apfel, schneiden Sie ihn mit Schale und Kern in kleine Stücke, legen Sie ihn in Wasser und kochen Sie ihn 3 bis 5 Minuten lang. Essen Sie ihn, wenn er warm ist. Essen Sie ihn 2 bis 3 Mal am Tag, jeweils etwa 30 Gramm. Zu beachten ist, dass beim Verzehr gekochter Äpfel von der Zugabe von Saccharose zum Würzen abgeraten wird, da Saccharose den Durchfall verschlimmern kann.

4. Banane

Bananen haben einen hohen Nährwert und enthalten zahlreiche Spurenelemente und Vitamine. Vitamin A beispielsweise kann die Widerstandskraft gegen Erkrankungen stärken; eine beträchtliche Menge Kalium und Magnesium kann durch Durchfall verursachte Elektrolytstörungen verhindern. Bananen enthalten viel Pektin, das in der Darmhöhle Wasser aufnehmen kann, um Stuhl zu bilden und die Häufigkeit des Stuhlgangs zu verringern.

Bananenschalen enthalten Bananenschalenin, das Pilze und Bakterien hemmen kann. Das Schneiden roher Bananen in Segmente oder das Dämpfen ganzer Bananen mit Schale kann bei Durchfall helfen. Darüber hinaus enthalten Bananen eine chemische Substanz, die Magen-Darm-Geschwüren vorbeugen kann. Sie kann das Wachstum und die Vermehrung von Magen-Darm-Schleimhautzellen stimulieren, die normale Darmperistaltik aufrechterhalten und Durchfall vorbeugen.

5. Granatapfel

Granatäpfel enthalten Tannine, Zucker, Apfelsäure, Zitronensäure, Eiweiß, Vitamin C usw. Sie haben viele Funktionen, z. B. machen sie die Blutgefäße weicher, unterstützen die Verdauung und senken die Blutfettwerte. Der Vitamin-C-Gehalt ist 1-2 mal höher als der von Äpfeln. Granatäpfel können in drei Sorten unterteilt werden: süß, sauer und bitter. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass süße Granatäpfel die Flüssigkeitsproduktion fördern und den Durst löschen und zur Behandlung von trockenem Hals und zur Befeuchtung trockener Herbsttage eingesetzt werden können. Saure Granatäpfel sind wirksam bei der Behandlung von Ruhr, Bauchschmerzen, Durchfall usw.

6. Wein

Eine Umfrage ergab, dass das Trinken moderater Mengen Wein Durchfall lindern kann. Das Trinken von ein oder zwei Gläsern Wein zu Beginn der Durchfallsymptome kann diese heilen. Besonders deutlich zeigt sich die Wirkung des Weins bei der Abtötung pathogener E. coli-Bakterien. Wein kann nicht nur Durchfall behandeln, sondern hat auch eine vorbeugende Wirkung. Deshalb trinkt man gerne Wein zu Meeresfrüchten.

7. Essigtee

Brühen Sie eine Tasse grünen Tee oder aromatisierten Tee auf, gießen Sie den Tee in eine andere Tasse, geben Sie einen Esslöffel Essig hinzu und trinken Sie den Essigtee. Eine Tasse Tee kann zweimal mehr aufgebrüht werden. Trinken Sie drei Tassen Essigtee hintereinander und der Durchfall kann aufhören. Bei bakteriellem Durchfall ist dieses Durchfallmittel nicht geeignet.

8. Präbiotika

Der Hauptbestandteil von Lijian Sanqing Granules ist Isomaltooligosaccharid, ein wasserlöslicher Ballaststoff, den der menschliche Körper benötigt. Isomaltooligosaccharid ist Nahrung für nützliche Darmbakterien, auch als Präbiotika bekannt. Es ist süß und lecker, natürlich und enthält keine Arzneimittelbestandteile. Wenn Isomaltooligosaccharid in den Darm gelangt, kann es den nützlichen Bakterien im Darm schnell Nährstoffe zuführen, wodurch sich die nützlichen Bakterien im Darm schnell vermehren, das Gleichgewicht der Darmflora regulieren, die Darmperistaltik fördern, überschüssiges Öl sowie trockenen und harten Stuhl im Darm zersetzen und aufweichen und aus dem Körper ausscheiden; gleichzeitig wird die Vermehrung schädlicher Bakterien im Darm gehemmt und die Darmschleimhaut befeuchtet und repariert, wodurch das Ziel erreicht wird, „Magen und Darm mit Feuchtigkeit zu versorgen, Giftstoffe zu entfernen, den Stuhl zu klären, Fett zu reduzieren und das Gewicht zu kontrollieren“.