Säurereflux nach dem Essen

Das Lebenstempo in der heutigen Gesellschaft nimmt immer mehr zu, was so weit geht, dass manche Menschen Fast Food essen und sich nicht bewegen, was dazu führt, dass viele Krankheiten bereits in jüngeren Jahren auftreten. Vor allem Magen-Darm-Erkrankungen, immer mehr Menschen leiden in den letzten Jahren an dieser Krankheit. Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen essen oft weniger und leiden nach dem Abendessen unter einem Säurereflux im Magen. Manche müssen sich sogar übergeben. All dies ist auf schlechte Essgewohnheiten zurückzuführen.

Die Inzidenzrate ist bei Angestellten hoch

Die Umfrage ergab, dass über 70 % der stark beanspruchten und beschäftigten Büroangestellten Probleme wie Säurereflux und Sodbrennen hatten und die meisten von ihnen entweder damit leben oder auf eigene Faust Medikamente einnehmen, um das Problem zu lösen. Experten gehen davon aus, dass dies auf das mangelnde Bewusstsein für die Krankheit zurückzuführen ist. Die hohe Inzidenz von saurem Reflux bei Angestellten ist hauptsächlich auf den Arbeitsdruck und die Geschäftigkeit zurückzuführen, die ihnen keine Zeit lassen, regelmäßig drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, wodurch der Magen über lange Zeit in einem Ermüdungszustand ist und das Risiko von Magenkrämpfen steigt. Wenn Magensäure in die Speiseröhre gelangt, kann dies einen gastroösophagealen Reflux verursachen. Es handelt sich um eine Krankheit, die leicht falsch diagnostiziert werden kann und umgehend behandelt werden sollte.

Das Auslassen des Frühstücks kann den Säurereflux verschlimmern

Auch das Auslassen des Frühstücks kann den Säurereflux verschlimmern. Experten erklären, dass die Energieaufnahme durch das Frühstück 30 % der gesamten Energieaufnahme des Tages betragen sollte. Nach einer Nacht Schlaf hat der Körper mehr als 10 Stunden lang Energie verbraucht, ohne zu essen. Der menschliche Körper braucht ein kohlenhydratreiches Frühstück, um Energie aufzufüllen und zu speichern. Wenn Sie das Frühstück über längere Zeit auslassen oder unwissenschaftlich frühstücken, bleibt Ihr Magen lange Zeit leer. Wenn Ihr Magen leer ist, bleibt mehr Magensäure ungenutzt, was leicht zu einem Säurereflux führen kann.

Experten empfehlen, morgens ein Glas Milch zu trinken und ein Stück Brot zu essen. Dadurch wird nicht nur das Auftreten eines Säurerefluxes verringert, sondern der Körper erhält auch die Energie, die er den ganzen Morgen über braucht.

Übermäßiges Rauchen und Trinken können den Magen-Darm-Trakt schädigen

Starker Alkohol, saure Getränke und anregende Gewürze sind allesamt „gefährliche Elemente“, die einen Säurereflux verursachen. Überschüssiges Fett kann außerdem die Magenentleerung verzögern, die Kontraktion und Sekretion der Gallenblase anregen und den Druck des Speiseröhrenschließmuskels verringern. Rauchen ist auch eine Gewohnheit, die dem Magen extrem schadet. Das Nikotin im Tabak kann auf das Vagusnervensystem wirken, die normale Magen-Darm-Motilität stören, eine Verengung der Magenschleimhautgefäße verursachen, die Prostaglandine in der Magenschleimhaut reduzieren und die Magenschleimhaut schädigen.

Experten empfehlen, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken. Insbesondere sollten Sie innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht rauchen. Darüber hinaus sollten die Gerichte hauptsächlich gekocht, gedünstet und geschmort werden und auf Braten, Frittieren und Backen sollte möglichst verzichtet werden. Vermeiden Sie den Verzehr von rohen und kalten Speisen, die schwer verdaulich sind. Auch weniger reizende Lebensmittel wie Chili, Curry, Pfeffer und Knoblauch sollten Sie zu sich nehmen.