Was man essen sollte, um Viren abzutöten und Entzündungen zu lindern

Wir alle wissen, dass einige Lebensmittel Viren abtöten und Entzündungen lindern können. Wenn man Lebensmittel anstelle von Medikamenten verwenden kann, ist das natürlich besser. Ingwer beispielsweise hat eine starke bakterizide Wirkung und kann einige Bakterien wirksam hemmen. Frühlingszwiebeln und Knoblauch haben außerdem eine gute hemmende Wirkung bei Darmentzündungen, Infektionen der Atemwege usw. Die Nährstoffe in Austernpilzen können zudem den Stoffwechsel fördern und Kohl, Fenchel, Fisch und Co. wirken antiviral und entzündungshemmend.

1. Ingwer kann an der Regulierung der menschlichen Zellimmunität beteiligt sein, die Aktivität von Lysozym steigern und hat eine gute hemmende Wirkung auf weibliche vaginale Trichomonas. Es kann auch einige Bakterien wirksam entfernen, die die menschliche Haut und Nägel infizieren.

2. Zwiebeln und Knoblauch enthalten viel Allicin, einen Stoff, der eine gewisse hemmende Wirkung auf Staphylokokken, Streptokokken und Hautpilze hat. Wenn eine Person an einer Infektion der Atemwege, Ruhr, Enteritis oder anderen Krankheiten leidet, aber keine anderen Krankheiten hat, wird der vermehrte Verzehr von Frühlingszwiebeln und Knoblauch eine positive Wirkung auf die Wiederherstellung der Gesundheit haben.

3. Portulak, dieses weit verbreitete Wildgemüse, ist reich an natürlichen Antibiotika, die Escherichia coli, Shigella dysenteriae usw. in der Schleimhaut des Verdauungstrakts hemmen und abtöten und Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen lindern und gleichzeitig Symptome wie Hautrötungen und Schwellungen sowie Haarfollikelinfektionen wirksam lindern können.

4. Austernpilz. Austernpilze enthalten eine große Menge an Pilz-Ribosiden, die die Bakteriensynthese und -reproduktion wirksam hemmen können. Gleichzeitig können die Nährstoffe in Austernpilzen den menschlichen Stoffwechsel fördern, die menschliche Konstitution verbessern und eine gute unterstützende therapeutische Wirkung bei Hepatitis, viralen Erkältungen, chronischer Gastritis usw. haben.

5. Kohl, auch als Blumenkohl bekannt, ist in unserem Leben sehr verbreitet, aber dieses weit verbreitete Gemüse ist als „Geschwürheilungsfaktor“ bekannt. Es hat eine hervorragende therapeutische Wirkung auf verschiedene Geschwüre des menschlichen Körpers und kann die Wundheilung fördern. Es ist das Nahrungsmittel erster Wahl für die Diättherapie bei Patienten mit Magengeschwüren und Mundgeschwüren.

6. Fenchel. Anisol ist ein sehr aktiver Inhaltsstoff in Fenchel. Es hat eine gute hemmende Wirkung auf Escherichia coli, Shigella dysenteriae und Proteus und kann verschiedene infektiöse Durchfallerkrankungen vorbeugen und behandeln.

7. Alle grünen Blattgemüse sind reich an Magnesium, das entzündungshemmend wirkt. Äpfel, Zitrusfrüchte, Weintrauben und dunkelgrünes Blattgemüse sind reich an Polyphenolen, während gelb-orange Lebensmittel wie Karotten und Kürbisse reich an Carotinoiden sind. Beide Stoffe sind hilfreich bei der Verringerung von Entzündungsreaktionen. Es wird empfohlen, täglich 300–500 Gramm Gemüse und 200–350 Gramm Obst zu verzehren.

8. Einige Gewürze: Zutaten wie Ingwer, Knoblauch, Chili, Zimt usw. enthalten viele natürliche entzündungshemmende Substanzen wie Curcumin, und Sie können einige davon beim Kochen hinzufügen. 

9. Fisch: Omega-3-Fettsäuren können Entzündungen hemmen. Lachs, Sardinen, Kabeljau und Co. sind reich an solchen Stoffen. Menschen mit chronischen Entzündungen können regelmäßig etwas davon essen. Vollkorn: Vollkorn und unverarbeitetes Vollkorn werden langsam verdaut, verhindern Blutzuckerspitzen und helfen, Entzündungen zu kontrollieren.