Pflegeroutine bei zervikaler Spondylose

Menschen, die an einer zervikalen Spondylose leiden, sollten darauf achten, einige ihrer schlechten Angewohnheiten zu ändern, z. B. nicht lange nach oben oder unten zu schauen.

Am besten drehen Sie Ihren Hals stündlich, um die Halswirbel zu entspannen. Wenn Sie bereits an einer zervikalen Spondylose leiden,

Behandeln Sie unter ärztlicher Aufsicht. Bei der Routineversorgung einer zervikalen Spondylose gibt es einiges zu beachten.

So sollten Sie beispielsweise Ihre Halswirbelsäule regelmäßig trainieren und übermäßige Krafteinwirkung vermeiden.