Ist ein Puls von 81 normal?

Im Allgemeinen beträgt die Herzfrequenz eines normalen Menschen 60-100. Eine Herzfrequenz von 81 ist im Allgemeinen normal, Sie müssen sich also keine allzu großen Sorgen machen. Wenn Sie Schmerzen in der Brust haben, müssen Sie sich rechtzeitig untersuchen lassen. Das Herz ist der wichtigste Teil des menschlichen Körpers. Sie müssen Ihr Herz im Normalfall schützen, damit Sie ein langes Leben führen können. Es gibt viele Gründe, die eine abnormale Herzfrequenz beeinflussen. Sie müssen extreme Freude und Trauer sowie übermäßige emotionale Erregung vermeiden.

Die Herzfrequenz bezeichnet die Anzahl der Herzschläge pro Minute im Ruhezustand eines normalen Menschen, auch Ruheherzfrequenz genannt. Sie beträgt im Allgemeinen 60 bis 100 Schläge pro Minute und kann je nach Alter, Geschlecht oder anderen physiologischen Faktoren von Person zu Person variieren. Generell gilt: Je jünger das Alter, desto schneller ist die Herzfrequenz. Ältere Menschen haben eine langsamere Herzfrequenz als junge Menschen, und Frauen haben eine schnellere Herzfrequenz als gleichaltrige Männer. Dies sind alles normale physiologische Phänomene. Im Ruhezustand beträgt die normale Herzfrequenz bei Erwachsenen 60 bis 100 Schläge pro Minute, die ideale Herzfrequenz sollte 55 bis 70 Schläge pro Minute betragen (die Herzfrequenz von Sportlern ist langsamer als die von normalen Erwachsenen, im Allgemeinen etwa 50 Schläge pro Minute). Veränderungen der Herzfrequenz stehen in engem Zusammenhang mit Herzerkrankungen. Wenn die Herzfrequenz 160 Schläge/Minute übersteigt oder unter 40 Schläge/Minute liegt, tritt dies meist bei Patienten mit Herzerkrankungen auf. Wenn dies häufig von Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und anderen Beschwerden begleitet wird, sollte so schnell wie möglich eine detaillierte Untersuchung durchgeführt werden, damit die Behandlung gezielt auf die Ursache ausgerichtet werden kann.

1. Tachykardie: Wenn die Herzfrequenz eines Erwachsenen im Ruhezustand 100 Schläge/Minute (im Allgemeinen nicht mehr als 160 Schläge/Minute) überschreitet, spricht man von Sinustachykardie. Sie tritt häufig bei Menschen auf, die aufgeregt oder aufgeregt sind, rauchen, Alkohol trinken, starken Tee oder Kaffee trinken oder bei pathologischen Zuständen wie Infektionen, Fieber, Schock, Anämie, Hypoxie, Hyperthyreose, Herzinsuffizienz oder nach der Einnahme von Medikamenten wie Atropin, Adrenalin und Ephedrin.

2. Bradykardie: Wenn die Herzfrequenz eines Erwachsenen im Ruhezustand unter 60 Schlägen/Minute liegt (im Allgemeinen über 45 Schläge/Minute), spricht man von Sinusbradykardie. Sie kann bei gesunden Menschen und Sportlern auftreten, die über einen langen Zeitraum schwere körperliche Arbeit verrichten; oder bei Schilddrüsenunterfunktion, erhöhtem Hirndruck, Verschlussikterus und Überdosierung von Digitalis, Chinidin oder Propranolol. Wenn die Herzfrequenz unter 40 Schlägen/Minute liegt, muss an ein Sick-Sinus-Syndrom, einen AV-Block etc. gedacht werden. Wenn der Puls ungleichmäßig und unregelmäßig ist und die Pulsfrequenz niedriger ist als die Herzfrequenz, muss an Vorhofflimmern gedacht werden.

3. Sinusbradykardie richtig betrachten. Viele Menschen erleben eine unregelmäßige Sinusbradykardie. Für die meisten Menschen ist das normal und es besteht kein Grund zur Sorge. Sinusbradykardie bezeichnet eine Person mit einer Herzfrequenz von weniger als 60 Schlägen pro Minute. Ob dieses Symptom auftritt, hängt von der Häufigkeit der Bradykardie und der Ursache der Bradykardie ab. Im Ruhezustand zeigt die Herzfrequenz eines Erwachsenen im Allgemeinen keine offensichtlichen Symptome, wenn sie zwischen 50 und 60 Schlägen pro Minute liegt. Insbesondere bei manchen gut trainierten Sportlern und Menschen, die über einen langen Zeitraum körperliche Arbeit verrichten, zeigen sich keine offensichtlichen Symptome, selbst wenn ihre Herzfrequenz im ruhigen Zustand bei etwa 40 Schlägen/Minute liegt. Wenn die Herzfrequenz einer durchschnittlichen Person jedoch zwischen 40 und 50 Schlägen pro Minute liegt, treten Symptome wie Engegefühl in der Brust, Müdigkeit und Schwindel auf. Wenn die Herzfrequenz auf 35 bis 40 Schläge pro Minute sinkt, treten hämodynamische Veränderungen auf, die die Blutversorgung des Herzens und des Gehirns beeinträchtigen, was zu Engegefühl in der Brust, Schwindel, Synkopen und sogar zum plötzlichen Tod führen kann. Wenn Sie keine Beschwerden verspüren, müssen Sie der im Elektrokardiogramm erwähnten „Sinusbradykardie mit Unregelmäßigkeiten“ keine Aufmerksamkeit schenken. Wenn jedoch Symptome wie Engegefühl in der Brust, Müdigkeit, Schwindel usw. auftreten, sollten Sie sofort ins Krankenhaus gehen, um weitere Untersuchungen wie dynamisches Elektrokardiogramm, Herzfarbultraschall usw. durchzuführen, um die Ursache der Bradykardie zu verstehen. Wenn der Herzschlag zu langsam ist, kann ein Herzschrittmacher eingesetzt werden, um die Symptome zu lindern und die Prognose zu verbessern.

Eine erhöhte Herzfrequenz schadet der Gesundheit, verkürzt die Lebenserwartung und erhöht die Häufigkeit und Mortalität von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. So halten Sie Ihren Ruhepuls bei etwa 60 Schlägen pro Minute:

1. Bewegung: Regelmäßige Teilnahme an verschiedenen Übungen mit angemessener Intensität verlangsamt Ihre Ruheherzfrequenz. Obwohl die Herzfrequenz beim Training ansteigt, kann Sport die Herzfunktion trainieren und so die Ruheherzfrequenz verlangsamen. Die allgemein angemessene Trainingsherzfrequenz liegt bei „170-Alter“. Bei einer 50-jährigen Person sollte die Trainingsherzfrequenz beispielsweise bei 120 Schlägen/Minute liegen. Eine zu schnelle Herzfrequenz bedeutet, dass zu viel trainiert wird, wodurch der gewünschte Effekt nicht erzielt wird. Sie sollten sich vor dem Training wohl fühlen und nicht müde sein. Im Allgemeinen sollte das Training nicht länger als eine Stunde dauern, die beste Zeit beträgt 30 bis 60 Minuten. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche.

2. Korrigieren Sie einen schlechten Lebensstil. Langes Aufbleiben, Rauchen und Trinken können Ihre Ruheherzfrequenz erhöhen. Trinken Sie weniger starken Tee, insbesondere nicht vor dem Schlafengehen, da es sonst leicht zu Schlaflosigkeit kommen kann. Außerdem sollten Sie regelmäßig Stuhlgang haben, damit der Stuhlgang reibungslos verläuft.

3. Halten Sie ein angemessenes Gewicht. Fettleibigkeit erhöht die Belastung des Herzens und erhöht die Herzfrequenz. Daher sollten übergewichtige Menschen durch Fitnessübungen und Anpassung ihrer Ernährung ein angemessenes Gewicht halten.

4. Bewahren Sie einen ruhigen Geist. Bewahren Sie im Leben einen ruhigen Geist. Seien Sie nicht immer ängstlich oder wütend. Wenn Ihr Herzschlag aufgrund von Anspannung, Wut usw. zu schnell ist, können Sie sich allmählich beruhigen, indem Sie Musik hören, meditieren usw.

5. Medikamente können zur Behandlung bestimmter Krankheiten wie Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit eingesetzt werden, die eine beschleunigte Herzfrequenz verursachen. Sie können Medikamente gemäß den Anweisungen des Arztes einnehmen, um die Herzfrequenz zu verlangsamen, das Herz zu schützen, Myokardischämie-Ereignisse zu reduzieren und zu kontrollieren, die Herzfunktion zu verbessern und das Leben zu verlängern.