Die Gefahren des langfristigen Schlafens auf der Seite

Jeder möchte beim Schlafen gerne seine Lieblingshaltung beibehalten, und manche Menschen können sogar die ganze Nacht über dieselbe Haltung beibehalten. Tatsächlich wirkt sich eine über längere Zeit gleichbleibende Schlafhaltung auf den Körper aus, insbesondere auf den von Kindern. In manchen Fällen kann dies sogar die Knochenentwicklung von Kindern beeinträchtigen. Viele Menschen schlafen gerne auf der Seite. Welche Gefahren birgt also das langfristige Schlafen auf der Seite?

Wer häufig auf der linken Seite schläft, hat seltener Bauchschmerzen. Im Gegenteil: Beim Schlafen auf der rechten Seite kann es leicht dazu kommen, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, was in schweren Fällen auch zu Problemen wie Halsschmerzen, Husten, Asthma und Engegefühl in der Brust führen kann. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann es auch zu Speiseröhrenkrebs führen.

Forscher weisen darauf hin, dass dies daran liegt, dass das Schlafen auf der Seite die Position der Speiseröhre und des Magens beeinflusst. Wenn Sie auf der rechten Seite schlafen, liegt Ihr Magen höher als Ihre Speiseröhre und Magensäure kann leicht in Ihre Speiseröhre zurückfließen. Beim Schlafen auf der linken Seite ist es nicht einfach.

Neben Speiseröhrenkrebs werden viele Krankheiten durch eine falsche Schlafhaltung verursacht oder verschlimmert. Bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen ist es notwendig, auf die Schlafhaltung zu achten.

Herzerkrankungen: Wenn die Kompensationsfunktion des Herzens noch gut ist, können Sie auf der rechten Seite liegen. Wenn eine Herzinsuffizienz vorliegt, können Sie eine halbliegende Position einnehmen, um Atembeschwerden zu lindern. Vermeiden Sie die Lage auf der linken Seite oder auf dem Bauch.

Hirnthrombose : Leiden Sie unter Arteriosklerose und schlafen Sie in der Seitenlage, wird sich die Durchblutungsstörung zwangsläufig verstärken, so dass Sie auf die Rückenlage umsteigen sollten.

Lungenerkrankungen: Menschen mit Erkrankungen beider Lungenseiten schlafen am besten auf dem Rücken. Wenn die linke Lunge erkrankt ist, ist es besser, auf der linken Seite zu schlafen, wenn die rechte Lunge erkrankt ist, ist es besser, auf der rechten Seite zu schlafen.

Bluthochdruck: Patienten mit Bluthochdruck, insbesondere ältere Menschen, sollten in halb liegender oder seitlicher Position schlafen. Sie können ein 15 cm hohes, rechteckiges, breites Kissen verwenden, um Kopf und Schultern zu stützen.

Cholelithiasis: Es ist nicht ratsam, auf der linken Seite zu schlafen. Denn die Gallenblase liegt im Oberbauch und hat die Form einer kleinen Weinflasche. Liegt der menschliche Körper auf der linken Seite, zeigt die „Mündung“ der Gallenblase nach unten und der „Boden“ nach oben. Auf diese Weise können die Gallensteine ​​durch die Schwerkraft leicht in den „Engpass“ fallen und sich dort festsetzen, was zu einer Gallenkolik führt. Deshalb sollten Sie möglichst viel auf dem Rücken oder auf der rechten Seite schlafen.

Schmerzen im unteren Rückenbereich: Am besten schlafen Sie auf der Seite, damit sich Ihre Muskeln vollständig entspannen können. Vermeiden Sie Muskelverspannungen, Stimulation oder Nerveneinklemmung, die Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen oder verschlimmern können.

Mittelohrentzündung: Eiter füllt den Gehörgang auf der betroffenen Seite. Um einen reibungslosen Abfluss des Eiters zu gewährleisten, können Sie sich auf die betroffene Seite legen, um den Eiterabfluss zu fördern.