Dürfen Schwangere ihre Füße massieren?

Während der Schwangerschaft nimmt das Gewicht des Fötus im Körper der schwangeren Frau mit der Zeit zu. Infolgedessen können viele schwangere Mütter beim Gehen ihren Rücken nicht gerade halten. Dies zeigt, dass die Schwangerschaft für Frauen wirklich schmerzhaft ist. Wenn schwangere Frauen lange stehen, spüren sie, wie ihre Füße anschwellen und sie verspüren sogar deutliche Schmerzen. Die Frage ist also: Darf eine Mutter ihre Füße massieren, wenn sie bereits ein Kind geboren hat?

6 Arten von Frauen, für die eine Massage nach der Geburt nicht geeignet ist

1. Übertragbare Krankheiten, Infektionskrankheiten und Hautkrankheiten;

2. Schwere Funktionsstörung des Herzens, des Gehirns, der Lunge oder der Nieren;

3. Gerinnungsstörung;

4. Schwere neurologische oder psychische Erkrankung;

5. Akute Wirbelsäulenverletzung, begleitet von einer Rückenmarksverletzung oder einem Wirbelverrutsch;

6. Schwere Knochen-, Gelenk-, Weichteil- oder Muskelerkrankungen.

Wann kann ich eine Massage bekommen?

12 Stunden nach der Entbindung bei Frauen, die auf natürlichem Wege entbunden haben; 24 Stunden nach der Entbindung bei Frauen, die per Kaiserschnitt entbunden haben.

Mütter, die im Wochenbett sind, können mit Hilfe ihres Vaters eine einfache Massage genießen oder in ein professionelles Massagezentrum gehen. Die Wirkung ist sehr gut.

Tipps zur schnellen Genesung:

1. Kopfmassage: Um die Durchblutung anzuregen, können junge Mütter ihre Hände zu weichen Fäusten ballen und leicht auf ihren Kopf klopfen; anschließend können sie die Fäuste öffnen und sich mit den Handflächen sanft auf den Kopf klopfen.

2. Armmassage: Strecken Sie Ihre rechte Hand aus, entspannen Sie Ihr Handgelenk, klemmen Sie die Muskeln des linken Arms sanft mit Ihren Fingern zusammen und bewegen Sie sich langsam nach unten zum linken Handgelenk; strecken Sie dann Ihre linke Hand aus, wiederholen Sie die gleiche Bewegung und klemmen Sie dabei die Muskeln des rechten Arms zusammen.

3. Beinmassage: Heben Sie Ihr linkes Bein leicht an, klopfen Sie mit der weichen Faust auf Ihren Oberschenkel und Ihr Gesäß, entspannen Sie dann Ihr Handgelenk und klopfen Sie sanft von den Knien bis zu den Waden. Wiederholen Sie die gleiche Bewegung und klopfen Sie dabei auf Ihr rechtes Bein.

4. Massieren Sie Ihre Füße: Drücken Sie mit dem Daumen etwa 5–10 Sekunden lang fest auf die Mitte der Fußsohle unterhalb des Fußgewölbes, und wechseln Sie dann zwischen beiden Füßen und drücken Sie mehrmals.

Eine Massage nach der Geburt kann Müttern bei der Lösung verschiedener Probleme helfen, beispielsweise bei der Gewichtsabnahme. Die oben genannten vier Massagemethoden können nicht nur die Durchblutung fördern, sondern auch zur Gewichtsabnahme beitragen.