Was tun bei Mundgeruch? 8 Tipps zur Lösung

Mundgeruch ist ein Problem, das viele Menschen plagt. Wenn Sie erst einmal Mundgeruch haben, ist es schwierig, ihn vollständig loszuwerden, egal, ob Sie Ihre Zähne putzen oder Kaugummi kauen. Manche Menschen mit Mundgeruch trauen sich nicht einmal, an überfüllten Orten zu sprechen, was für sie im Alltag große Beeinträchtigungen bedeutet. Um Mundgeruch zu behandeln, können Sie nicht nur die Symptome behandeln, ohne die Grundursache zu bekämpfen. Sie müssen Mundgeruch an der Wurzel bekämpfen. Welche Methoden gibt es?

1. Zahnreinigung Für Patienten mit Parodontitis und anderen Zahnerkrankungen ist die regelmäßige Zahnreinigung und Behandlung die einfachste und effektivste Methode. Insbesondere Zahnbelag, der sich durch Zähneputzen nicht entfernen lässt, verursacht am ehesten Mundgeruch. Eine Zahnreinigung ist eine wirksame Maßnahme zur Lösung des Zahnbelagproblems.

2. Reinigen Sie Ihre Zunge. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Ihre Mundgesundheit gut ist, müssen Sie möglicherweise Ihre Zunge reinigen, insbesondere wenn der Zungenbelag sehr dick ist. Dicker und fettiger Zungenbelag Normaler Zungenbelag (dünner und weißer Belag) Um den Zungenbelag zu reinigen, können Sie einen speziellen Zungenschaber verwenden oder eine kleine Zahnbürste mit sehr weichen Borsten. Achten Sie darauf, dass die Borsten nicht hart sein dürfen und wenden Sie beim Schaben nicht zu viel Kraft an, da Sie sonst Ihre Zunge verletzen könnten. Die Reinigung der Zunge ist ganz einfach. Beginnen Sie am hinteren Drittel der Zunge und schaben Sie sie vorsichtig von hinten nach vorne. Denken Sie daran, nach jedem Schaben mit fließendem Wasser abzuspülen. Wiederholen Sie das Schaben mehrere Male.

3. Hören Sie auf zu rauchen und zu trinken. Das ist eine der wirksamsten Methoden, um Mundgeruch vorzubeugen.

4. Reduzieren Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln, die Ihren Atem beeinträchtigen. Besonders bevor Sie an einen öffentlichen Ort gehen und dort mit Menschen in Kontakt kommen, ist es notwendig, Ihre Geschmacksknospen entsprechend zu schonen.

5. Essen Sie mehr rohfaserhaltige Lebensmittel und einige grobe Brötchen. Denn diese Lebensmittel können den Mund reinigen, was der Wirkung von Kaugummi entspricht.

6. Putzen Sie Ihre Zähne sorgfältig und verwenden Sie Zahnseide. Ein Zahnstocher ist beim Entfernen von Ablagerungen aus den Zahnzwischenräumen weit weniger wirksam als Zahnseide. Sofern die Lücken zwischen Ihren Zähnen nicht breit genug für einen Zahnstocher sind, nützt ein Zahnstocher nichts, außer dass er die Lücken zwischen Ihren Zähnen vergrößert.

7. Neben Erkrankungen der Mundhöhle gibt es noch zahlreiche weitere Erkrankungen, die Mundgeruch hervorrufen können und symptomatisch behandelt werden müssen. Diabetiker müssen ihren Diabetes behandeln und Patienten mit Verdauungsstörungen müssen zuerst Verdauungshilfen einnehmen. Diese haben oberste Priorität.

8. Zu beachten ist, dass auch bestimmte Medikamente Mundgeruch verursachen können. Einige Medikamente können den Geschmacks- und Geruchssinn beeinträchtigen, wie etwa Griseofulvin, Thioharnstoff usw., was zu subjektivem Mundgeruch führen kann. Darüber hinaus gibt es auch einige Arzneimittel, z. B. Antiallergika, Beruhigungsmittel, Diuretika und blutdrucksenkende Mittel, die die Speichelsekretion verringern können, wodurch sich Mundbakterien vermehren können, was zu Mundgeruch führt. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie mehr Wasser trinken und etwas Obst essen, um das Problem des Mundgeruchs zu lindern.