Der beste Weg, Kälte und Feuchtigkeit in der traditionellen chinesischen Medizin zu entfernen

Feuchtigkeit und Trübung sind die natürlichen Feinde der körperlichen und geistigen Gesundheit des modernen Menschen und die Grundursache oder Mitverursacher der meisten schweren und chronischen Erkrankungen. Wenn der Körper feucht ist, fühlen sich die Menschen normalerweise schläfrig, haben schwere Gliedmaßen, eine schlechte Magen-Darm-Funktion und stärker ausgeprägte Sommersprossen. Wie werden wir also Feuchtigkeit und Kälte los? Wie kann man Körperfeuchtigkeit verhindern? Hier sind fünf Möglichkeiten, Feuchtigkeit und Kälte loszuwerden.

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Je fauler Sie sind, desto mehr müssen Sie trainieren

Die meisten Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt sind Menschen, die fettiges Essen zu sich nehmen und sich nicht ausreichend bewegen. Diese Menschen haben oft das Gefühl, ihr Körper sei schwer und ihre Gliedmaßen schwach und sie sind nicht bereit, sich zu bewegen. Je weniger sie jedoch körperliche Betätigung mögen, desto mehr Feuchtigkeit sammelt sich in ihrem Körper an. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, greift die Feuchtigkeit im Körper unweigerlich die Leber an und verursacht eine Reihe von Symptomen. Sport kann Stress abbauen, die Funktion der Körperorgane fördern und den Feuchtigkeitsausstoß des Körpers beschleunigen. Übungen wie Joggen, zügiges Gehen, Schwimmen, Yoga und Tai Chi sind hilfreich, um die Durchblutung anzuregen und den Wasserhaushalt zu verbessern.

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Ernähren Sie sich leicht und angemessen

Das Magen-Darm-System ist mit dem Stoffwechsel von Nährstoffen und Wasser verbunden. Der beste Weg hierfür ist eine richtige und ausgewogene Ernährung. Kalorienreiche Nahrungsmittel wie Alkohol, Milch, fettige und süße Speisen sind schwer verdaulich und aufzunehmen und können leicht zu Blähungen und Entzündungen im Magen-Darm-Bereich führen. Süßigkeiten und frittierte Speisen können im Körper die Produktion von Peroxiden auslösen, die Entzündungsreaktionen verschlimmern.

Kalte Speisen, Eiscreme oder kaltes Obst und Gemüse bremsen die Verdauungsfunktion des Magen-Darm-Trakts und sind nicht für den häufigen Verzehr geeignet, wie etwa Kopfsalat, Melone, Kohl, Auberginen usw. Am besten fügen Sie beim Kochen Zwiebeln und Ingwer hinzu, um die kalten Eigenschaften von Obst und Gemüse zu reduzieren.

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Vermeiden Sie die Feuchtigkeit des Körpers aus der natürlichen Umgebung

Die Bildung von Feuchtigkeit im menschlichen Körper ist nicht nur auf Stoffwechselprobleme zurückzuführen, sondern hängt maßgeblich auch mit der Umgebung zusammen. In einer feuchten und kalten Umgebung kann es leicht zu einem Eindringen von innerer Feuchtigkeit in den Körper kommen.

Im Alltag sollten folgende Punkte beachtet werden: 1) Schlafen Sie nicht direkt auf dem Holzboden. Zu viel Feuchtigkeit auf Holzböden kann leicht in den Körper eindringen und Gliederschmerzen verursachen. 2) Gehen Sie an kalten und nassen Tagen seltener nach draußen. 3) Tragen Sie keine nasse Kleidung und decken Sie sich nicht mit einer nassen Matratze zu. Wischen Sie Ihren Körper nach dem Baden gründlich ab und trocknen Sie Ihre Haare. 4) Wenn die Luftfeuchtigkeit im Raum sehr hoch ist, empfiehlt es sich, die Fenster zum Lüften häufiger zu öffnen.