Kann Akupunktur zur Behandlung von Schulterschmerzen eingesetzt werden?

Bei Ermüdung des Körpers kommt es zu Schulterschmerzen, die sich oft durch ausreichend Ruhe lindern lassen. Bei manchen Freunden sind die Schulterschmerzen jedoch pathologisch und lassen auch nach längerer Ruhe nicht nach. In diesem Fall sind Medikamente oder andere Behandlungsmethoden erforderlich. Kann Akupunktur zur Linderung von Schulterschmerzen eingesetzt werden?

Akupunktur kann zur Förderung der Durchblutung eingesetzt werden. Achten Sie bei Schulterschmerzen auf Bewegung und machen Sie täglich körperliche Übungen: Wandkletterübungen, Kreiszeichnen und Radziehübungen.

Entspannungshaltung für Schultersensorpunkt 1: Schal

Stehen Sie entspannt, beugen Sie die Ellbogen und heben Sie die Unterarme bequem waagerecht vor sich an. Da die Bewegung dem Überziehen eines Schals über die Schultern gleicht, wird diese Position häufig als „Schal“ bezeichnet.

Wenn Sie diese Pose in Rückenlage machen, bleiben Sie bequem und lassen Sie Ihre Arme entspannt. Halten Sie diese Position 2 Minuten lang. Durch leichten Druck mit dem Ellenbogen auf das Schultergelenk können Verspannungen schneller gelöst werden. An diesem Punkt müssen Sie Ihren Ellbogen mit dem anderen Arm sanft in Richtung Schulter drücken.

Lehnen Sie Ihre Ellenbogen gegen die Wand und drücken Sie von den Ellenbogen zu den Schultern. Wenn Sie stehen, strecken Sie Ihre Oberarme nach vorne und legen Sie den imaginären Schal vor sich aus. Lehnen Sie dann Ihre Ellbogen gegen die Wand und spüren Sie, wie Ihre Ellbogen in Ihren Schultergelenken Druck ausüben und Ihre Schultern leicht nach hinten drücken. Achten Sie darauf, ob die Lockerung, das Pochen oder der Schmerz im Processus coracoideus im Laufe des Vorgangs verschwindet.

Schultersensorpunkt 2 Entspannungshaltung

Stehen Sie entspannt mit dem Körper seitlich vor einer Wand, heben Sie die Arme auf Schulterhöhe, wobei Oberarme und Oberkörper einen rechten Winkel bilden und die Ellenbogen an der Wand aufliegen.

Wenn Sie spüren, wie der leichte Druck von Ihrem Ellenbogen über den Oberarm bis zum Schultergelenk reicht, denken Sie daran, beim Anlehnen an die Wand alle Muskeln in Ihren Schultern und unterhalb Ihres Nackens zu entspannen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Pose mit der Entspannungspose für die erste Rippe kombinieren.