Grundlagen des Krabbelns zur Heilung einer zervikalen Spondylose

Jeder, der an einer zervikalen Spondylose leidet, hofft, möglichst schnell geheilt zu werden. Eine zervikale Spondylose kann eine Reihe von Problemen hervorrufen und in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Zur Behandlung einer zervikalen Spondylose können Sie neben Operationen und medikamentöser Behandlung auch einige physikalische Methoden zur Schmerzlinderung im Alltag anwenden, Krabbeln ist eine davon. Was sind also die wichtigsten Punkte beim Krabbeln zur Behandlung einer zervikalen Spondylose?

Die Crawling-Fitness-Methode ist einfach und leicht durchzuführen. Krabbeln ist wirksam bei der Behandlung chronischer Erkrankungen wie zervikaler Spondylose und kann auch den Zweck körperlicher Betätigung erfüllen.

Kraul-Aerobic basiert auf den Eigenschaften der horizontalen Bewegung des menschlichen Körpers und kombiniert Kraulen mit rhythmischen gymnastischen Bewegungen. Es stärkt das Gehirn, stärkt den Körper, beugt Erkrankungen vor und heilt Krankheiten.

Es umfasst zwei Übungssätze, einen mit Hand- und Fußkrabbelübungen, die für Jugendliche und ältere Menschen geeignet sind, und einen mit Hand- und Kniekrabbelübungen, die für Menschen mittleren und höheren Alters sowie für Menschen mit schwacher Konstitution geeignet sind.

Funktionsprinzip

Krabbel-Fitness

1. Wenn eine Person steht, atmet sie hauptsächlich im Selbststil, während sie beim Krabbeln eine Kombination aus Brustatmung und fischartiger Atmung verwendet. Durch Bauchatmung kann die Funktion der Lungenbläschen voll ausgenutzt und die Lungenkapazität erweitert werden.

2. Beim Krabbeln wird das Körpergewicht auf die Gliedmaßen verteilt, wodurch die Belastung der Hals- und Lendenwirbel stark reduziert wird. Durch das Krabbeln wird die Durchblutung verbessert und das Herz entlastet.

3. Krabbeln kann das Gehirn stimulieren, die Degeneration von Gehirnzellen verhindern und verzögern und ist sehr nützlich zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit.

4. Krabbeln ist eine aerobe Übung und wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 5. Beim Krabbeln berühren die Hände der Menschen häufig den Boden und die Akupunkturpunkte an ihren Handflächen werden ständig pulsierend stimuliert, wodurch ideale Ergebnisse bei der Krankheitsvorbeugung und -behandlung erzielt werden können.

Es versteht sich, dass die einfache Bewegung des Krabbelns Krankheiten wie zervikale Spondylose und Periarthritis der Schulter behandeln kann. Es kann auch die Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination des Körpers verbessern, die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen, den Bauch auf natürliche Weise zusammenziehen und den Brustkorb unwillkürlich ausdehnen, wodurch die Atemtiefe erhöht wird. Beim Krabbeln zieht sich der Bauch zusammen und der Anus zieht sich bei jedem Schritt einmal zusammen, was Hämorrhoiden vorbeugen kann. Es hat auch offensichtliche Auswirkungen auf die Vorbeugung und Behandlung von koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Verstopfung, Krampfadern der unteren Extremitäten usw. Nach jedem Krabbeln schwitzt der Körper leicht. Nachdem ich mich ein paar Minuten ausgeruht habe, trinke ich eine Tasse heiße Sojamilch, um den Schweiß auszuschwitzen, und nehme ein heißes Bad. Es ist sehr angenehm.