Was verursacht Schulterschmerzen beim seitlichen Schlafen?

Das Schlafen auf der Seite ist für viele Menschen die bevorzugte Haltung, da sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit vermittelt, sie schneller einschlafen lässt und die Schlafqualität verbessert. Bei manchen Menschen treten jedoch während des Schlafs einige ungewöhnliche Symptome auf. Unter ihnen sind Schulterschmerzen das häufigste Problem, das großen Druck auf den Körper der Menschen ausübt. Werfen wir einen Blick auf die Gründe für Schulterschmerzen beim Schlafen auf der Seite. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

Diese Situation muss ernst genommen werden. Sie betrifft Nacken- und Schultermuskelverspannungen, die durch langfristiges Sitzen in einer einzigen Haltung verursacht werden. Wenn sie nicht rechtzeitig gelindert und repariert wird, kann sie leicht zu einer zervikalen Spondylose führen.

Unter Berücksichtigung lokaler Durchblutungsstörungen sowie Muskel- und Nervenschädigungen empfiehlt sich zur Konditionsbehandlung die Anwendung von Konditionsbehandlungen mit chinesischer Medizin, Massagen mit chinesischer Medizin und Akupunkturmethoden.

Lösung:

Die beste Schlafposition ist flach oder auf der rechten Seite liegend. Normalerweise sollten Sie öfter Sport treiben. Tatsächlich ist es unwahrscheinlich, dass das Schlafen auf der Seite Schulterschmerzen verursacht. Bringen Sie Ihre Arme in die richtige Position. Sie können vor dem Schlafengehen testen, wie Sie sie positionieren, um Ihre Blutzirkulation nicht zu verlangsamen. In diesem Fall sollte das Problem nicht so schwerwiegend sein!

Jianjing ist ein repräsentativer Akupunkturpunkt zur Behandlung von Schulterschmerzen und Muskelknoten. Je steifer die Schultermuskeln sind, desto intensiver ist das Schmerzgefühl. Seine Lage ist so, dass beim Senken des Kopfes ein Knochenstück aus Ihrem Nacken hervorsteht. Der Jianjing-Punkt befindet sich in der Mitte der Linie, die diesen Knochen mit dem Ende der Schulter verbindet. Druckmethode mit dem Mittelfinger: Legen Sie Ihre Handfläche in Richtung Schulter, platzieren Sie Ihren Daumen oder Mittelfinger auf dem Jianjing-Punkt und drücken Sie sanft.

Bei Menschen, die lange Zeit am Schreibtisch arbeiten oder lange Zeit schweres Gewicht auf den Schultern tragen, treten Schulterschmerzen häufig auf. Manchmal schmerzt es so sehr, dass sie nicht einmal ihre Arme heben können. Manche Menschen haben möglicherweise Schmerzen in der linken Schulter, während andere Schmerzen in der rechten Schulter haben. Handelt es sich um eine zervikale Spondylose oder degenerative Läsionen der Halswirbelsäule, treten außerdem Schwindel und Schmerzen auf, begleitet von Taubheits- und Schwächegefühlen in den Gliedmaßen sowie dem Problem, einschlafen zu wollen, aber nicht einschlafen zu können. Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, empfiehlt es sich zu prüfen, ob eine zervikale Knochenhyperplasie vorliegt.