Was man essen kann, damit die Haare schneller wachsen

Wenn Sie nicht viel Haar haben, werden Sie versuchen, es länger zu machen. Viele Freunde wählen Nahrungsmittel, die das Haarwachstum fördern. Manche Menschen stellen jedoch fest, dass eine Ernährungstherapie langfristige Beharrlichkeit erfordert. Wenn Sie nur drei Tage arbeiten und zwei Tage ruhen, werden Sie überhaupt keine Ergebnisse sehen. Wir stellen Ihnen heute vor, welche Lebensmittel Sie essen können, damit Ihre Haare schneller wachsen und hoffen, dass Sie lange dabei bleiben.

Was kann man essen, damit das Haar schnell und dick wächst?

1. Nehmen Sie zusätzlich Eisen zu sich – essen Sie mehr eisenhaltige Nahrungsmittel wie Sojabohnen, schwarze Bohnen, Eier, Haarbohnen, Garnelen, gekochte Erdnüsse, Kartoffeln usw.

2. Ergänzen Sie pflanzliches Eiweiß – essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Methionin und Cystin sind, wie Sojabohnen, schwarzen Sesam und Mais.

3. Essen Sie mehr Gemüse und Obst – Gemüse und Obst sind basische Lebensmittel, die säurehaltige Giftstoffe neutralisieren können, sodass Sie mehr davon essen können.

4. Nehmen Sie Jod als Nahrungsergänzung zu sich – essen Sie mehr Seetang, Meeresalgen, Austern und andere Lebensmittel.

5. Vitamin E als Nahrungsergänzung – Vitamin E kann der Haaralterung vorbeugen, die Teilung der Haarmatrixzellen fördern und das Haarwachstum fördern. Sie können mehr frischen Salat, Grünkohl, schwarzen Sesam usw. essen.

6. Nehmen Sie Mucin und Kollagen als Nahrungsergänzung zu sich – essen Sie mehr Rinderknochensuppe, Schweinerippchensuppe usw.

Viele Menschen machen sich eine gemeinsame Sorge: Warum wachsen Haare so langsam? Mittlerweile glaube ich, dass jeder den Trick kennt.

Sieben Möglichkeiten, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen:

1. Bier: Waschen Sie zuerst Ihr Haar, trocknen Sie es, verteilen Sie dann das Bier gleichmäßig auf Ihrem Haar und reiben und massieren Sie es ein, damit es in die Haarwurzeln eindringen kann. Nach 10 Minuten mit klarem Wasser auswaschen. Das verleiht Ihrem Haar nicht nur Glanz, sondern verhindert auch das Austrocknen und Ausfallen und fördert das Haarwachstum.

2. Häufigeres Kämmen der Haare mit ätherischem O. Henry-Öl kann die Durchblutung fördern, statische Elektrizität reduzieren, das Haar schützen und das Haarwachstum fördern.

3. Reiben Sie Ihren Kopf mit Ingwer ein. Waschen Sie den alten Ingwer, trocknen Sie ihn, drücken Sie ihn mit einem Messer flach und wischen Sie ihn mit etwas Salzwasser ab. Nicht länger als 30 Minuten einwirken lassen.

4. Reiswasser. Bewahren Sie das Wasser nach dem Waschen des Reises auf, fügen Sie die entsprechende Menge heißes Wasser hinzu und stellen Sie die Temperatur ein. Langfristige Anwendung kann das Haarwachstum fördern, da Reiswasser reich an B-Vitaminen ist, einem der Nährstoffe, die das Haar benötigt, und das Haar auch schwarz machen kann.

5. Haarpflegeöl: Tragen Sie O. Henry Haarpflegeöl auf Ihr Haar auf und massieren Sie es 1–2 Minuten lang sanft ein. Das Haar wird tiefenwirksam genährt, wodurch das ökologische Umfeld der Kopfhaut reguliert und gesundes Haarwachstum gefördert wird.

6. Kopfmassage: Wenn Sie frei sind, können Sie Ihre Kopfhaut mit einem Kopfmassagegerät massieren, was die Durchblutung der Kopfhaut fördert und ein gesundes und schnelles Haarwachstum unterstützt.

7. Karotten. Karotten können nicht nur eine Vielzahl von für den menschlichen Körper notwendigen Spurenelementen wie Vitamine ergänzen, sondern spielen auch eine unterstützende Rolle beim Haarwachstum und sorgen dafür, dass das Haar schneller wächst.