Mädchen können beim Schlafen die Taille nicht berühren.

Bei dünnen Mädchen besteht häufig eine gewisse Lücke zwischen der Taille und dem Bett. Dies ist ein normales physiologisches Phänomen, das zeigt, dass Mädchen eine bessere Körperform haben. Es gibt noch einen weiteren Grund, nämlich bestimmte Erkrankungen der Lendenwirbelsäule selbst. In diesem Fall muss eine rechtzeitige Behandlung angestrebt und die Aufrechterhaltung der Lendenwirbelsäulenerkrankung verstärkt werden. Lassen Sie uns mehr über diesen Aspekt erfahren.

So behandeln Sie Erkrankungen der Lendenwirbelsäule

1. Trainieren Sie weiter

Machen Sie Sit-ups und Hüftdrehübungen, um die Durchblutung im Körper anzuregen. Bestehen Sie darauf, früh aufzustehen und ein geregeltes Leben zu führen. Machen Sie täglich 5 Sit-ups, um durch das Training der Bauch- und Taillenmuskulatur die Durchblutung anzuregen. Körperrotationsübungen eignen sich eher für Menschen mittleren und höheren Alters, um die Taille zu trainieren, und können durch leichte Rotation über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten werden.

2. Achten Sie auf die Ernährungskonditionierung

Die Ursache für die lumbale Spondylose ist eine schlechte Durchblutung und kalte Luft, die sich in der Taille sammelt. Sie können also mehr Hammelfleisch, rote Datteln und andere nahrhafte Lebensmittel essen. Die Ursache für die lumbale Spondylose ist eine Qi-Stagnation und Blutstauung. Sie müssen also gut gelaunt bleiben und dürfen nicht wütend werden. Zur Konditionierung können Sie Karotten, Rippchen, Mais und Walnüsse essen. Essen Sie gleichzeitig mehr frisches Gemüse und Obst, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen.

3. Schlafen Sie auf einem harten Bett

Achten Sie auf eine korrekte Sitzhaltung. Wenn Ihre Taille müde wird, sollten Sie aufstehen und herumlaufen, um Ihre Lendenwirbelsäule zu bewegen, statt sich in einem Stuhl zurückzulehnen und einzuschlafen, da dies das Problem der Lendenmuskelzerrung verschlimmert. Gleichzeitig können Sie bei kaltem Wetter einen Hüftgurt tragen, um Ihre Taille zu schützen, da die kalte Luft normalerweise über die Taille und die Füße in den Körper eindringt und dort kondensiert.

Behalten Sie gute Laune. Jede Krankheit hat ihren Grund. Wenn Menschen schlecht gelaunt sind, werden sie wütend und ihr Herzfeuer wird stark, was dazu führt, dass einige Teile des Körpers nicht mehr über ausreichende Abwehrkräfte verfügen. Daher bringen die Menschen ihren Geist oft durch Lesen und Blumenzüchten in Form. Wenn Sie abends zu Bett gehen, sollten Sie Ihre Taille öfter massieren und dabei Ihre Hände sanft benutzen, um die Durchblutung in der Taille zu fördern.

5. Pflaster zur Behandlung der Lendenwirbel auftragen

Wenden Sie es jeden Tag pünktlich an und kombinieren Sie es mit Akupunktur und Massage, um Ihre Taille zu pflegen. Die Taille kontrolliert die Nieren. Wenn das Nieren-Qi mangelhaft ist und die Essenz fehlt, fühlen sich die Menschen lustlos. Daher können Sie oft Lamm und Rindfleisch essen, was die Nieren nähren kann. Gleichzeitig kann Akupunktur die Meridiane in verschiedenen Teilen der Taille öffnen, um Lendenprobleme besser zu regulieren.