Warum schwitzen Männer nachts?

Nachtschweiß bei Männern kann verschiedene Ursachen haben, darunter eine gestörte physiologische Regulation, äußere Umweltfaktoren oder zugrunde liegende Erkrankungen. Die Symptome sollten je nach den individuellen Umständen beurteilt und gegebenenfalls schnellstmöglich ein Arzt aufgesucht werden, um mögliche Risiken auszuschließen.

Manchmal entstehen nächtliche Schweißausbrüche durch ein zu warmes Schlafzimmer, die Verwendung nicht atmungsaktiver Bettwäsche oder das Tragen eines zu dicken Pyjamas, der die Wärmeableitung des Körpers verhindert. Diese Situation birgt in der Regel keine gesundheitlichen Risiken und kann durch eine einfache Anpassung der Schlafumgebung gemildert werden, beispielsweise durch die Einhaltung einer Raumtemperatur zwischen 20 und 22 Grad Celsius und die Wahl atmungsaktiver Bettwäsche und lockerer Pyjamas. Aber auch körperliche Faktoren wie ein schwankender Hormonspiegel können nächtliche Schweißausbrüche auslösen. Männer jeden Alters können aufgrund von Veränderungen des Testosteronspiegels oder einer autonomen Dysfunktion vorübergehend unter Nachtschweiß leiden. Dies ist in der Regel vorübergehend und kein Grund zur Sorge. Wenn Nachtschweiß mit Müdigkeit, Gewichtsverlust oder anderen körperlichen Beschwerden einhergeht, kann dies ein Anzeichen für eine Grunderkrankung sein, wie z. B. eine Schilddrüsenüberfunktion, Infektionskrankheiten (z. B. Tuberkulose), Hypoglykämie oder sogar bestimmte Tumore (z. B. Lymphome). Um die Ursache zu ermitteln, sind weitere Untersuchungen erforderlich. Darüber hinaus kann übermäßiger Alkoholkonsum oder die Einnahme von scharfem Essen zu übermäßigem Schwitzen im Schlaf führen.

Um Nachtschweiß besser kontrollieren und lindern zu können, empfiehlt es sich, mit den Lebensgewohnheiten zu beginnen. Hören Sie mit dem Rauchen auf, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie vor dem Schlafengehen den Verzehr großer Mengen anregender Lebensmittel wie Chilischoten und Koffein. Dies trägt zur Stabilisierung des Nervensystems bei und reduziert das Auftreten von Nachtschweiß. Wenn die Ursache eine Krankheit ist, sollte eine entsprechende Behandlung gemäß den Empfehlungen des Arztes erfolgen. So kann beispielsweise eine Schilddrüsenüberfunktion mit Schilddrüsenmedikamenten (wie Methimazol) behandelt werden, bei Infektionskrankheiten sind antibakterielle oder antivirale Medikamente erforderlich (wie Isoniazid bei Tuberkulose) und bei der Bestätigung eines Tumors kann eine Radiochemotherapie oder ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein. Tägliche Bewegung kann den Stoffwechsel regulieren. 3- bis 5-mal wöchentlich für jeweils mehr als 30 Minuten weniger intensive, aber körperfördernde Übungen wie Tai Chi, zügiges Gehen oder Schwimmen können ebenfalls Schweißausbrüche lindern, die durch Störungen des autonomen Nervensystems verursacht werden.

Im Alltag sollten wir auf Veränderungen der Symptome achten und sowohl auf die körperliche als auch auf die geistige Gesundheit achten. Obwohl Nachtschweiß häufig vorkommt, sollte er nicht ignoriert werden, insbesondere wenn er von anderen verdächtigen Symptomen begleitet wird. Frühzeitiges Eingreifen kann schwerwiegendere Probleme verhindern. Veränderungen im Leben sind nicht nur ein Mittel zur Linderung von Symptomen, sondern auch eine Form der Verantwortungsübernahme und Fürsorge für den eigenen Körper.