Wie ist die Situation für einen Mann, der mit 30 immer noch nächtliche Samenergusse hat?

Wenn es im Alter von 30 Jahren immer noch zu nächtlichen Samenergüssen kommt, kann dies ein normales physiologisches Phänomen sein oder auf mögliche gesundheitliche Probleme hinweisen. Dies muss anhand der spezifischen Umstände beurteilt werden.

Bei Spermatorrhoe handelt es sich im Allgemeinen um eine unwillkürliche Ejakulation im Schlaf aufgrund einer Stimulation der Geschlechtsorgane oder sexueller Erregung. Bei Männern kommt es normalerweise während der Pubertät zu nächtlichen Samenergüssen, was eine normale physiologische Reaktion ist. Mit zunehmendem Alter stabilisieren sich die Schwankungen des Sexualhormonspiegels und die sexuelle Sensibilität des Körpers allmählich, sodass die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse im Erwachsenenalter normalerweise abnimmt. Allerdings sind Körperbau und Lebensumstände bei jedem Menschen unterschiedlich, und manche Menschen können auch im Alter von 30 Jahren oder sogar noch später noch gelegentlich nächtliche Samenergüsse haben.

Die Ursachen dieses Phänomens können in zwei Aspekte unterteilt werden: physiologische und psychologische. Physiologisch gesehen kann dies mit Schwankungen des Sexualhormonspiegels oder einer längeren Phase ohne Geschlechtsverkehr zusammenhängen. Gehirn und Körper tragen durch nächtliche Samenergüsse zur Regulierung des physiologischen Gleichgewichts bei. Negative Emotionen wie psychischer Stress und Angst können auch die Kontrolle des Nervensystems beeinträchtigen und zu nächtlichen Samenergüssen führen. Auch eine fettreiche Ernährung, schlechte Schlaf- und Ruhegewohnheiten oder äußere Reize während des Schlafs (wie Schlafhaltung oder Reibung) können dieses Phänomen auslösen. Wenn die Häufigkeit des nächtlichen Stuhlgangs ungewöhnlich stark zunimmt und von irritierenden Schmerzen, häufigem Harndrang oder anderen unangenehmen Symptomen begleitet wird, sollten Sie besonders auf gesundheitliche Probleme der Geschlechtsorgane wie Prostatitis oder Harnwegsinfektionen achten.

Um unnötige nächtliche Emissionen zu reduzieren, können Sie dies mit den folgenden Methoden verbessern: Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein, vermeiden Sie langes Aufbleiben und übermäßige Müdigkeit. Lernen Sie, Stress richtig abzubauen, beispielsweise durch Entspannung durch Sport oder Meditation. Wählen Sie lockere und bequeme Pyjamas und Bettwäsche, um unnötige Reize zu reduzieren. Ernähren Sie sich leicht und essen Sie weniger scharfe und anregende Speisen. Wenn das Problem weiterhin besteht und Ihr normales Leben beeinträchtigt, wird empfohlen, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um Ihren körperlichen Zustand zu überprüfen und mögliche Gesundheitsrisiken auszuschließen.