Warum habe ich ab und zu nächtliche Samenergüsse?

Gelegentliche nächtliche Samenergüsse sind tatsächlich ein häufiges physiologisches Phänomen bei heranwachsenden und erwachsenen Männern. Solange keine anderen unangenehmen Symptome auftreten, wird dies in der Regel nicht als gesundheitliches Problem angesehen. Unter nächtlicher Ejakulation, auch feuchter Traum genannt, versteht man die unwillkürliche Ejakulation von Samenflüssigkeit bei Männern im Schlaf ohne Geschlechtsverkehr. Dieses Phänomen kommt häufig bei Jugendlichen vor, kann aber auch bei unverheirateten erwachsenen Männern oder bei Männern auftreten, die lange Zeit keinen Geschlechtsverkehr hatten, da der Körper die Speicherung und Abgabe von Samenflüssigkeit auf natürliche Weise anpasst.

Aus physiologischer Sicht sind nächtliche Samenergüsse vor allem auf Veränderungen des männlichen Hormonspiegels oder die natürliche Regulierung des Fortpflanzungssystems zurückzuführen. Aufgrund des Anstiegs der Sexualhormone (wie Testosteron) bei heranwachsenden Männern steigt die von den Hoden produzierte Spermienmenge. Wenn die Spermien nicht durch Geschlechtsverkehr abgegeben werden können, können die überschüssigen Spermien nachts unbewusst „entweichen“. Dieser Vorgang ähnelt dem Ablassen von Wasser aus einem Stausee während der Regenzeit, um zu verhindern, dass der Wasserspiegel zu hoch steigt. Dieser natürliche Anpassungsprozess kann bei Heranwachsenden und seit langem abstinenten Männern auftreten, wobei die Häufigkeit von Person zu Person unterschiedlich ist.

Obwohl nächtliche Samenergüsse ein normales physiologisches Phänomen sind, kann eine zu hohe Häufigkeit auch auf bestimmte Faktoren zurückzuführen sein. So können beispielsweise psychischer Stress, Lebensgewohnheiten oder eine anregende Ernährung und Trinkgewohnheiten die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse erhöhen. Auch übermäßige Konzentration auf sexuelle Fantasien oder eine schlechte Schlafhaltung können unbewusste nächtliche Samenergüsse auslösen. Der Schlüssel liegt darin, zu beobachten, ob weitere unangenehme Symptome wie Schmerzen, Fieber oder häufiges Wasserlassen vorliegen, die darauf hinweisen können, dass andere gesundheitliche Probleme behandelt werden müssen.

Oftmals können Anpassungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung dazu beitragen, die Häufigkeit nächtlicher Emissionen zu verringern. Es kann hilfreich sein, einen regelmäßigen Tagesablauf und eine gesunde Lebensführung beizubehalten, mehr vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und die Aufnahme anregender Speisen und Getränke zu reduzieren. Wenn die Häufigkeit des nächtlichen Samenergusses extrem hoch ist oder von unangenehmen Symptomen begleitet wird, wird empfohlen, so schnell wie möglich mit einem Facharzt zu sprechen, um die Ursache im Detail zu analysieren und festzustellen, ob weitere Untersuchungen oder Behandlungen notwendig sind.