Wie man gegen vorzeitige Ejakulation trainiert

Wie kann man vorzeitige Ejakulation bekämpfen?

Es gibt viele Möglichkeiten, gegen vorzeitige Ejakulation zu trainieren. Dazu gehören im Allgemeinen psychologische Übungen, körperliche Übungen, Übungen zum Sexualverhalten usw.

1. Mentales Training:

Bei den meisten Patienten ist ein vorzeitiger Samenerguss mit negativen mentalen Zuständen wie Anspannung und Angst verbunden. Normalerweise können sie ihre Mentalität verbessern, indem sie mit ihren Partnern kommunizieren, ihre sozialen Netzwerke erweitern und sich selbst psychologische Suggestionen geben, um die Symptome der vorzeitigen Ejakulation zu lindern.

2. Körperliche Betätigung:

Menschen mit vorzeitiger Ejakulation können normalerweise auch beim Schwimmen, Laufen und anderen Aerobic-Übungen bleiben. Diese Übungen behandeln zwar den vorzeitigen Samenerguss nicht direkt, können aber den Körper stärken und zur Linderung des Problems beitragen.

3. Übung zum Sexualverhalten:

Wenn ein Mann kurz vor der Ejakulation steht, kann er seine sexuelle Aktivität vorübergehend unterbrechen, sich ablenken, indem er mit Frauen plaudert, fernsieht usw., und die sexuelle Stimulation 4–5 Sekunden lang fortsetzen. Durch kontinuierliches Stimulieren, Unterbrechen, erneutes Stimulieren und erneutes Unterbrechen kann die Fähigkeit des Mannes, die Ejakulation zu kontrollieren, verbessert und die Symptome einer vorzeitigen Ejakulation gelindert werden.

Zusätzlich zu den oben genannten allgemeinen Übungen können Sie auch ein Training der Penisbasis usw. durchführen. Wenn Sie Symptome von körperlichen Beschwerden haben, wird empfohlen, rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus zu gehen.