Können Beckenbodenübungen nächtliche Samenergüsse behandeln? Sind Ani-Lifting-Übungen bei nächtlichen Samenergüssen hilfreich?

Viele Männer haben nächtliche Samenergüsse, manche selten, andere häufig. Es handelt sich um eine behandlungsbedürftige Krankheit, doch viele schämen sich, einen Arzt aufzusuchen. Manche behaupten, regelmäßige Analgymnastik könne bei nächtlichen Samenergüssen helfen. Können Analgymnastik also nächtliche Samenergüsse behandeln? Sind Ani-Lifting-Übungen bei nächtlichen Samenergüssen hilfreich?

1. Kann Spermatorrhoe behandelt werden?

Es ist hilfreich bei der Behandlung von Spermatorrhoe.

Kegelübungen können die Spannung der Beckenbodenmuskulatur erhöhen und die Kontraktion der Beckenmuskulatur stärken. Männer, die diese Übung praktizieren, können die Beckenbodenmuskulatur vom Steißbein bis zum Schambein trainieren, den Musculus pubococcygeus stärken, die Kontrolle über die Ejakulation verbessern und so den nächtlichen Samenerguss verbessern.

2. Ist die Behandlung einer Spermatorrhoe wirksam?

besser.

Wenn Männer die Anus-Lifting-Übung über einen längeren Zeitraum durchführen, kann dies die Erektionsstärke und die Fähigkeit zur Kontrolle von Ejakulation und Ejakulation verbessern. Es ist sehr effektiv bei der Verbesserung häufiger nächtlicher Ejakulationen, es ist jedoch zu beachten, dass es langfristige Ausdauer erfordert, um wirksam zu sein.

Darüber hinaus ist bei starken nächtlichen Samenergüssen die Wirkung alleiniger Anallifting-Übungen begrenzt und eine rechtzeitige ärztliche Untersuchung und Behandlung erforderlich.

3. Wie lange dauert die Heilung einer Spermatorrhoe?

Es dauert 1–3 Monate Beharrlichkeit, bis allmählich Ergebnisse sichtbar werden.

Wenn Sie den nächtlichen Samenerguss durch Anallifting-Übungen verbessern möchten, ist die Wirkung nach wenigen Versuchen nicht mehr spürbar. Um gute Ergebnisse zu erzielen, ist schrittweises und langfristiges Durchhalten erforderlich. Normalerweise dauert es 1–3 Monate, wobei die genaue Dauer je nach individuellen Umständen variiert.

4. Die richtige Behandlung einer Spermatorrhoe

Legen Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen aufs Bett und spannen Sie Ihren Anus an, als ob Sie den Stuhlgang zurückhalten würden. Heben Sie beim Einatmen gedanklich Ihren Anus und Ihre Geschlechtsteile an, schließen Sie den Anus fest, üben Sie etwas Kraft auf Ihren Unterleib und Bauch aus und ziehen Sie sie gleichzeitig nach oben zusammen. Halten Sie inne und entspannen Sie sich. Atmen Sie dann langsam aus. Entspannen Sie beim Ausatmen Bauch und Anus abwechselnd und lockern Sie sie wieder.

Wiederholen Sie die Übung 20–30 Mal. Atmen Sie beim Anspannen tief ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein.

5. Andere Übungen zur Behandlung von nächtlichen Samenergüssen

(1) Akupunkturpunkte massieren

Wenn Sie mit Ihren Fingern die Akupunkturpunkte Dantian (zwei Fingerbreit unter dem Nabel) und Shenshu (der Rücken an der schmalsten Stelle der Taille, drei Fingerbreit vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels entfernt) im bzw. gegen den Uhrzeigersinn massieren, kann dies zur Regulierung und Verbesserung der Sexualfunktion beitragen und so die Symptome nächtlicher Samenergusses lindern.

(2) Legen Sie sich auf den Rücken und spannen Sie Ihren Bauch an, während Sie Ihre Arme und Beine anheben

1. Schlafen Sie auf dem Rücken und strecken Sie die Arme hinter dem Kopf aus.

2. Heben Sie beim Anheben der Beine die Arme schnell an, sodass Hände und Zehen den Bauch berühren. Atmen Sie beim Anheben ein und beim Zurückkehren in die Ausgangsposition aus. Wiederholen Sie diese Übung morgens und abends jeweils 24 bis 32 Mal. Mit zunehmender Kraft Ihrer Bauchmuskulatur können Sie die Anzahl der Bewegungen erhöhen.

(3) Statische Halbkniebeuge-Methode

1. Stehen Sie aufrecht mit Brust und Rücken, beugen Sie die Knie und machen Sie eine Viertelkniebeuge. Halten Sie Kopf und Nacken gerade, blicken Sie nach vorne, strecken Sie die Arme waagerecht vor sich aus und ziehen Sie die Knie, während Sie die Position beibehalten, so weit wie möglich nach innen, um Beine, Unterbauch und Gesäß angespannt zu halten. Machen Sie eine halbe Minute lang weiter und gehen Sie dann ein paar Schritte, um Ihre Muskeln zu entspannen, bevor Sie weitermachen.

2. Wiederholen Sie diesen Vorgang beliebig oft. Machen Sie das jeden Morgen einmal. Mit zunehmender Beinkraft kann die Dauer schrittweise verlängert und die Anzahl der Wiederholungen schrittweise erhöht werden.

6. Der Schaden langfristiger häufiger nächtlicher Samenerguss

Fußmassagen, Massagen und heiße Bäder sind für den modernen Menschen allesamt Möglichkeiten zur Entspannung. Doch diese scheinbar entspannenden und angenehmen Vergnügungen haben manchmal negative Auswirkungen auf das menschliche Wohlbefinden.

Daten zeigen, dass eine längere Fußmassage, heiße Bäder und das Zudecken mit einer zu dicken oder schweren Decke in der Nacht zu nächtlichen Samenergüssen führen können. Nehmen Sie zum Beispiel eine Fußmassage. Sie kann die Durchblutung fördern, die Meridiane und das Blut reinigen und ist vorteilhaft für die Regulierung des Nervensystems. Wenn die Erregung jedoch zu lange anhält oder die Frequenz zu hoch ist, kommt es zu einem anhaltenden Erregungsfokus in der Großhirnrinde, wodurch eine Reihe damit verbundener Nerven überaktiv werden und es zu nächtlichen Samenergüssen kommt. Da Männer im Schlaf häufig unwillkürliche Erektionen haben, führt eine zu dicke oder zu schwere Bettdecke nachts zu einer verstärkten Stimulation des Penis und zu nächtlichen Samenergüssen. Auch häufiges heißes Baden setzt die Hoden einer hohen Temperatur aus, die sich sehr nachteilig auf die physiologischen Funktionen auswirkt.

Auch einige kleine Details im täglichen Leben können die nächtliche Stimulation beeinflussen. Zu häufiger Sex, zu häufiges Masturbieren, zu viel Essen zum Abendessen, zu viel scharfes Essen, das Tragen zu enger Unterwäsche, eine zu lange Vorhaut, zu langes Sitzen und zu viel Nachdenken können nächtliche Samenergusse „auslösen“.

Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin werden abnorme nächtliche Samenergüsse durch Nierenversagen, die Unfähigkeit, Spermien zu speichern, und ein schwaches Spermientor verursacht. Wenn dies über längere Zeit so weitergeht, kommt es zu Funktionsstörungen des Herzens, der Leber, der Milz, der Nieren und anderer Organe. Die Niere ist für die Speicherung und Aufnahme der Essenz der fünf inneren Organe verantwortlich. Langfristiger und häufiger nächtlicher Samenerguss verbraucht Essenz und schädigt die Niere, was nicht gut für die Gesundheit des Mannes ist. Doch allein aus Sicht der modernen Medizin sind die Nährstoffe im Sperma relativ gering und haben nur einen begrenzten Einfluss auf die körperliche Gesundheit des Mannes, können ihn jedoch psychisch stark belasten.