Ursachen für klebrigen Stuhl

Wir alle wissen, dass die Qualität des Verdauungssystems durch die Normalität des Stuhlgangs bestimmt wird und dass die Normalität des Stuhlgangs auch zur Unterscheidung der Qualität des Verdauungssystems verwendet werden kann. Wenn die Verdauung gut funktioniert, ist bei manchen Menschen alles normal und sie sind daran gewöhnt, es einmal am Tag zu sich zu nehmen. Wenn wir dünnen Stuhl haben, der Stuhl zähflüssig ist und nicht vollständig ausgeschieden werden kann oder besonders hart ist, bedeutet das lediglich, dass unsere Verdauung streikt.

Von Verstopfung spricht man, wenn der Stuhl trocken und hart ist, der Stuhlgang schwierig ist oder nur alle paar Tage Stuhlgang stattfindet und die normale Häufigkeit stark abnimmt.

Nachdem die Nahrung im Magen-Darm-Trakt verdaut und absorbiert wurde, bilden ihre Rückstände Kot, der regelmäßig und regelmäßig aus dem Dickdarm ausgeschieden wird. Dies ist ein grundlegender physiologischer Prozess des Körpers. Wenn Kot zu lange im Körper verbleibt, treten verschiedene Vergiftungssymptome auf. In schweren Fällen kann es zu Elektrolyt- und Säure-Basen-Ungleichgewichten führen und verschiedene Krankheiten verursachen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Verstopfung hauptsächlich durch Hitzestau im Dickdarm, Qi-Stagnation oder Kältestagnation bzw. einen Mangel an Yin und Yang, Qi und Blut verursacht wird, welche die Leitungsfunktion des Dickdarms beeinträchtigen. Da Lunge und Dickdarm zudem sowohl außen als auch innen liegen, kann eine Blockade des Lungen-Qi auch die Defäkationsfunktion des Dickdarms beeinträchtigen.

Zu den häufigsten klinischen Symptomen zählen chronische Verstopfung, die durch falsche Ernährung und Stuhlgewohnheiten, verminderte Darmmotilität und stressbedingte Verstopfung verursacht wird.

Deshalb sollten Patienten mit Verstopfung im Alltag auf folgende Ernährungsgrundsätze achten:

1. Es ist ratsam, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie verschiedene frische Gemüsesorten, Obst, Bambussprossen usw. zu essen, um die Nahrungsaufnahme zu verbessern.

2. Um Ihren Stuhlgang zu erweichen, sollten Sie täglich mehr abgekochtes Wasser trinken.

3. Essen Sie einige Lebensmittel, die abführend wirken, wie etwa Honig, Sesam, Walnüsse, Milch, Sahne usw.

4. Beim Kochen von Gerichten können Sie weiteres Speiseöl hinzufügen, beispielsweise Sojaöl, Rapsöl, Hanföl, Erdnussöl usw.

5. Essen Sie einige Lebensmittel, die Vitamin B enthalten, wie Bohnen, Vollkorn, Süßkartoffeln, Kartoffeln usw., um die Darmmotilität zu fördern.

6. Vermeiden Sie reizende Nahrungsmittel wie starken Alkohol, starken Tee, Kaffee, Lauch, Knoblauch, Chilischoten und essen Sie weniger fleischige und fettige Speisen.

Diättherapie:

1. Trinken Sie jeden Morgen nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen eine Tasse warmes Wasser. Geeignet für Menschen mit chronischer Verstopfung.

2. Essen Sie einmal morgens und einmal abends eine Banane. Geeignet für Menschen mit chronischer Verstopfung.

3. 250 Gramm Milch, ein Ei und eine entsprechende Menge Honig. Das Ei in die Milch schlagen, aufkochen und abkühlen lassen, die entsprechende Menge Honig dazugeben und einmal am Morgen alles auf einmal einnehmen. Geeignet für Menschen mit chronischer Verstopfung.

4. 250 Gramm weißen Rettich waschen, schälen, in Stücke schneiden, mit Wasser aufgießen und vor dem Verzehr weich kochen. Geeignet bei chronischer Verstopfung.

5. 100 Gramm Spinat und eine entsprechende Menge Sesamöl. Den Spinat in kochendem Wasser kochen, aus dem Wasser nehmen, Sesamöl hinzufügen und vor dem Verzehr gut vermischen. Geeignet für Menschen mit Verstopfung.

6. 50 Gramm Honig und 25 Gramm Sesamöl. Gießen Sie zuerst das Sesamöl in den Honig und mischen Sie es gut. Fügen Sie dann unter Rühren warmes Wasser hinzu. Verdünnen Sie es vor der Einnahme zu einer gleichmäßigen Flüssigkeit. Geeignet für Menschen mit trockenem Darm, Verstopfung und trockenem Stuhl.

7. Braten Sie die Lauchsamen, bis sie duften, mahlen Sie sie zu Pulver und nehmen Sie dreimal täglich jeweils 3 Gramm mit kochendem Wasser ein. Es eignet sich gegen Verstopfung aufgrund von Darmlähmung und Schwäche bei älteren Menschen.

Die Qualität unseres Verdauungssystems hängt eng mit unserer normalen Ernährung und Hygiene zusammen. Wenn wir normalerweise nicht auf die Gefühle unseres Magens achten und nur auf unsere eigenen Geschmacksknospen achten und dabei ihre Gefühle ignorieren, werden wir am Ende definitiv darunter leiden. Normalerweise müssen wir unsere Ernährung nicht einschränken, wenn diese Probleme jedoch auftreten, müssen wir auf unsere Ernährung achten, sonst werden sie nie besser.