Wie kann man Impotenz vorbeugen? Für Männer ist es am besten, Impotenz auf diese Weise vorzubeugen.

Wenn Männer Symptome von Impotenz zeigen, führt dies zu Problemen im Sexualleben des Paares. Disharmonie im Sexualleben kann zum Scheitern der Beziehung führen. Daher sollten wir Impotenz ausreichend Aufmerksamkeit schenken. Wie kann man Impotenz vorbeugen? Der Herausgeber informiert Sie über wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung von Impotenz.

Geschlechtsverkehr

Langfristiger übermäßiger Geschlechtsverkehr oder übermäßige Masturbation ist eine der wichtigsten Ursachen für Impotenz. Deshalb sollten wir unser Bestes tun, um übermäßigen Geschlechtsverkehr zu vermeiden. Die Praxis hat gezeigt, dass das Schlafen in getrennten Räumen und das Vermeiden sexueller Stimulation zu den wirksamsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Impotenz gehört.

Psychologische Barrieren abbauen

Wir müssen das Sexualleben umfassend verstehen und dürfen es nicht als etwas Schändliches betrachten. Paare sollten mehr über ihre Gefühle sprechen und den Einfluss psychischer Faktoren auf das Sexualleben berücksichtigen. Die Frau sollte den Mann stärker ermutigen, ihn nicht psychisch unter Druck setzen und darauf achten, dass er sich beim Geschlechtsverkehr konzentriert.

Gute Essgewohnheiten

Essen Sie mehr aphrodisierende Lebensmittel wie Hundefleisch, Hammelfleisch, Walnüsse, Bullenpeitsche usw. Tierische Innereien können die Vitalität der Spermien steigern und das sexuelle Verlangen erhöhen. Argininhaltige Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnerleber, Erdnüsse, Lauch usw. können zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen. Es gibt keine Tabu-Lebensmittel.

Richtiges Training

Durch richtiges Training können Sie Ihre körperliche Fitness verbessern und auch die sexuelle Funktion von Männern steigern. Eine Studie in den USA zeigt, dass ein Mann, der durch Sport täglich 2.000 Kalorien zu sich nimmt, deutlich seltener an Impotenz leidet als ein Mann, der keinen Sport treibt.

Gute Lebensgewohnheiten

Körperliche Schwäche, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel und psychischer Stress können zu Impotenz führen. Die Entwicklung guter Lebensgewohnheiten kann Impotenz wirksam vorbeugen. Achten Sie auf mehr Bewegung, ausreichend Schlaf und vermeiden Sie Überarbeitung.

Verwenden Sie Medikamente mit Vorsicht

Einige Medikamente können Impotenz verursachen. Seien Sie daher bei der Einnahme vorsichtig und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.

Solange vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden, wird die Wahrscheinlichkeit einer Impotenz erheblich verringert.