Wie trainiert man gegen Erektionsstörungen und wie behandelt man Erektionsstörungen?

Wenn bei Männern Erektionsprobleme auftreten, können sie sich für Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen und Joggen entscheiden oder regelmäßig einfache Übungen wie Liegestütze und Sit-ups durchführen. Beim Training müssen Sie die Prinzipien des schrittweisen Fortschritts und des Intervalltrainings befolgen und darauf bestehen, jeden Tag etwa eine halbe Stunde zu trainieren. Nur so kann die Erektionsfähigkeit des Penis langfristig deutlich verbessert werden.

Für Männer ist die sexuelle Funktionsstörung das besorgniserregendste Problem. Doch im wirklichen Leben haben viele Männer Probleme mit der Erektion, was sie daran hindert, normalen Geschlechtsverkehr zu haben. Dies beeinträchtigt nicht nur die Harmonie zwischen Mann und Frau, sondern führt auch dazu, dass sich Männer minderwertig fühlen. Allerdings kann sich die Situation durch Sport verbessern. Welche Art von Sport kann also die erektile Dysfunktion lindern?
1. So trainieren Sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen
1. Aerobic-Übungen <br/>Männern mit Erektionsproblemen wird empfohlen, im Alltag mehr Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen, Joggen und Basketball zu machen. Sie können auch Hallensportarten wie Schwimmen und Yoga wählen und hochintensive Intervalltrainingsmethoden anwenden. Dies kann die Erektionsfähigkeit des Penis effektiv verbessern und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern.
2. Grundübungen <br/>Grundübungen wie Liegestütze und Sit-ups können die Muskeln der Schultern, der Brust, des Bauchs und anderer Körperteile eines Mannes effektiv trainieren und zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit beitragen. Darüber hinaus sind Gewichtheben, Dehnungsübungen und Anallifting-Übungen gute Möglichkeiten zum Trainieren. Patienten können darauf bestehen, täglich eine halbe Stunde zu trainieren, müssen dabei aber die Intensität der Übungen schrittweise steigern.
Wie man erektile Dysfunktion behandelt
1. Lokale Behandlung <br/>Bei Männern mit Erektionsproblemen kann eine Dyclonin- oder Tetracain-Lösung zur äußerlichen Behandlung eingesetzt werden. Vor dem Geschlechtsverkehr können Lidocain-Gel und Ethylaminobenzoatsalbe aufgetragen werden, um die Erektionsfähigkeit des Penis zu verbessern und die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern.
2. Orale Medikamente <br/>Erektionsprobleme können durch unzureichendes Nieren-Qi verursacht werden. Patienten können traditionelle chinesische Medizin einnehmen, die die Nieren stärkt, das Qi regeneriert und das Sperma festigt und blockiert. Im Allgemeinen können Sie Liuwei Dihuang-Pillen, Jinkui Shenqi-Pillen oder Jinsuo Gujing-Pillen unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. Darüber hinaus können Sie auch ein Rezept aus chinesischen Kräuterheilmitteln wie Epimedium, Codonopsis und Wolfsbeere in Wasser aufbrühen. Vermeiden Sie jedoch die willkürliche Einnahme von Aphrodisiaka, da es sonst leicht zu Nebenwirkungen kommen kann.