Wie kann man vorzeitige Ejakulation selbst behandeln? Es gibt 5 Methoden

Menschen mit vorzeitiger Ejakulation können durch Stimmungsschwankungen, Entspannung und Atmung, spezielle Körperhaltungen, unregelmäßigen Geschlechtsverkehr, Ernährung und Gesundheitsvorsorge die Ejakulationszeit verlängern. Es wird empfohlen, mehr Innereien sowie zink- und argininreiche Lebensmittel zu essen, um das Problem der vorzeitigen Ejakulation zu lindern.

Vorzeitige Ejakulation ist ein unaussprechliches Geheimnis, das viele Männer plagt. Manchmal ejakulieren sie, obwohl sie mit ihrer Frau intim sein wollen, vor dem Einführen des Penis oder kurz nach dem Stoßen. Das ist eine vorzeitige Ejakulation. Mit der Zeit entwickeln Männer aufgrund von Minderwertigkeitskomplexen nicht nur ernsthafte psychische Probleme, sondern es beeinträchtigt auch die Harmonie in der Familie. Mit der richtigen Selbstbehandlung kann auch vorzeitiger Samenerguss gelindert werden. Wie behandelt man vorzeitigen Samenerguss selbst?
1. Die Methode, die Stimmung zu ändern <br/>Wenn ein Mann unter vorzeitiger Ejakulation leidet, ist es beim Sex mit seiner Frau am besten, seine Stimmung zu ändern und sexuelle Fantasien zu vermeiden. Wenn seine Frau kurz vor dem Orgasmus steht, sollte er sich auf den Sex konzentrieren, schnell stoßen und ejakulieren. Dies kann Disharmonie zwischen Mann und Frau vermeiden.
2. Entspannungs- und Atemmethode <br/>Entspannen Sie beim Geschlechtsverkehr alle Muskeln Ihres Körpers, insbesondere den Anus und die Zehen. Die Stoßbewegungen sollten langsam sein. Halten Sie dabei den Atem an, um vorzeitige Ejakulation bis zu einem gewissen Grad zu verhindern.
3. Spezielle Haltungsmethode <br/>Wenn Männer Probleme mit vorzeitiger Ejakulation haben, können sie beim Geschlechtsverkehr verschiedene Positionen einnehmen, z. B. die Frau kniend in der Hüftposition und der Mann in der Vorwärtsposition. Dies kann den Körperkontakt reduzieren und die Ejakulationszeit des Mannes verlängern. Beim Geschlechtsverkehr kann die Anwendung eines Betäubungsmittels auf die Eichel deren Empfindlichkeit verringern. Auch das Tragen eines Kondoms kann die Empfindlichkeit der Eichel verringern, was den Zeitpunkt der Ejakulation effektiv verlängern kann.
4. Intermittierende Sexmethode <br/>Wenn ein Mann spürt, dass er ejakulieren möchte, stoppt er sofort die Stöße, wartet eine Weile und wiederholt sie dann erneut. Dies kann die Zeit bis zur Ejakulation ebenfalls verlängern.
5. Ernährungsgesundheitspflege
1. Essen Sie mehr Innereien <br/>Da Innereien Cholesterin enthalten, das ein Bestandteil der Sexualhormone ist, kann der regelmäßige Verzehr dieser Art von Lebensmitteln die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern.
2. Essen Sie mehr zinkhaltige Lebensmittel . Da Zink die Spermienproduktion fördert, kann der Verzehr von mehr zinkhaltigen Lebensmitteln die Ejakulationszeit verlängern. Daher können Männer mit vorzeitiger Ejakulation mehr zinkreiche Lebensmittel wie Eier, Hühnchen, Rindfleisch, Austern usw. essen.
3. Essen Sie mehr argininhaltige Lebensmittel <br/>Arginin kann Nieren und Spermien nähren und vorzeitige Ejakulation verhindern. Daher können Sie bei vorzeitiger Ejakulation mehr Aal, Seegurke, Tofu, Hühnchen, Seetang und andere argininreiche Lebensmittel essen, um die Ejakulationszeit zu verlängern.