Wie kann man vorzeitige Ejakulation selbst regulieren?

Unter vorzeitiger Ejakulation versteht man den vorzeitigen Samenerguss beim Geschlechtsverkehr eines Mannes, der das „sexuelle Glücksleben“ des Patienten ernsthaft beeinträchtigt. Der Schlüssel zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation liegt immer noch bei Ihnen selbst. Wenn Sie unter vorzeitiger Ejakulation leiden, können Sie auch Selbstregulierungsmethoden ausprobieren, die unerwartete Ergebnisse haben können.

(1) Stärkung des Selbstvertrauens. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten darauf vertrauen, dass ihre Sexualfunktion gesund ist, sich nicht für ein oder zwei Rückschläge die Schuld geben, weiterhin hart an der Suche nach wirksamen Lösungen arbeiten und sich nach einem Rückschlag nicht selbst im Stich lassen.

(2) Entspannen Sie sich. Sex ist eine Form der emotionalen Kommunikation. Wenn Sie zu sehr involviert sind und zu viel Druck ausüben, kann es zu einer vorzeitigen Ejakulation kommen. Konzentrieren Sie sich beim Sex also nicht nur auf den Sex, geschweige denn auf die vorzeitige Ejakulation. Lassen Sie es sein und zwingen Sie Ihre Gefühle nicht auf.

(3) Selbstsuggestion. Denken Sie beim Geschlechtsverkehr daran, nicht zu früh zu ejakulieren. Wenn Sie sexuell erregt sind und ejakulieren möchten, können Sie zunächst eine Pause einlegen, die Ejakulation kontrollieren und sich immer wieder daran erinnern, was zu unerwarteten Ergebnissen führen kann.

(4) Lassen Sie sich beim Geschlechtsverkehr nicht zu sehr erregen, bleiben Sie ruhig und passen Sie die Häufigkeit der Krämpfe an. Lassen Sie Ihren Partner an den Hoden ziehen und den Penis drücken. Achten Sie darauf, Ihre Emotionen unter Kontrolle zu halten und beim Sex organisiert zu bleiben.

(5) Eine Veränderung der sexuellen Umgebung, beispielsweise eine ruhige, ungestörte Umgebung, kann Ihren Geist entspannen und Ihre Emotionen stabilisieren und so einen vorzeitigen Samenerguss wirksam kontrollieren.