Wie Sport zur Verbesserung der männlichen Sexualfunktion beitragen kann

Wie kann Sport zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen? Sexuelle Aktivität erfordert viel körperliche Energie. Wenn es männlichen Freunden an täglicher Bewegung mangelt, kann es sein, dass sie nicht genügend Freude an ihrem Sexualleben haben. Daher ist körperliche Bewegung unerlässlich, wenn wir die sexuelle Funktion verbessern möchten. Welche Übungen können die sexuelle Funktion verbessern? Sehen wir uns das genauer an.

Diese Übungen können helfen, die sexuelle Funktion zu verbessern

Sit-ups, Liegestütze und Anallifts können die Spannung und Kontraktion der Muskeln im männlichen Unterkörper erhöhen, die lokale Durchblutung, Ausdehnung und Stauung verbessern und dadurch die Blutfüllung im Becken- und Genitalbereich fördern und die sexuelle Funktion verbessern.

Jeden Abend vor dem Schlafengehen können Sie mindestens 20 Sit-ups und Liegestütze im Bett machen. Analübungen können jederzeit und überall durchgeführt werden und fühlen sich wie ein plötzlicher Stopp beim Pinkeln an. Darüber hinaus gibt es einige Übungen zur Verbesserung der sexuellen Funktion von Taille und Hüfte:

1. Bauchlage: Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie Ihren Körper so gerade wie möglich, mit den Armen nach vorne, dem Kopf leicht angehoben, den Armen so weit wie möglich nach vorne und den Füßen so weit wie möglich nach hinten. Jede Dehnung sollte 10–15 Sekunden dauern, danach entspannen Sie sich langsam.

2. Katzendehnung: Diese Bewegungsreihe ähnelt der Katzendehnung. Legen Sie sich zunächst mit nach vorne gestreckten Armen und den Handflächen auf dem Boden auf den Boden, setzen Sie sich dann auf die Knie, sodass die Fersen auf dem Gesäß liegen, knien Sie sich mit den Fersen auf den Knien auf die Knie, strecken Sie Arme, Kopf und Rücken so weit wie möglich, strecken Sie sich 10–15 Sekunden lang, entspannen Sie sich dann langsam und wiederholen Sie die gesamte Bewegung.

3. Bent Palm Back Press: Die Haltung ähnelt der normalen Palm Press, der Unterschied besteht jedoch darin, dass die Knie auf dem Boden sind. Drücken Sie Ihre Arme leicht nach außen, um den Boden abzustützen, beugen Sie dann Ihre Arme und strecken Sie Ihre Handflächen in einer Druckbewegung. Achten Sie darauf, die Taille jeweils 10 Sekunden lang leicht gebeugt zu halten, und beginnen Sie dann erneut von vorne, aber denken Sie daran, dies so oft wie möglich zu tun.

Fazit des Herausgebers: Taille, Rücken und Arme spielen eine sehr wichtige Rolle im männlichen Sexualverhalten, da diese Gliedmaßen die Hauptkraft im Leben von Männern und Frauen sind. Die langfristigen Auswirkungen der oben genannten Teile können dazu beitragen, die Stützkraft der Arme, der Taille und des Rückens zu stärken und so das Ziel einer Verbesserung und Steigerung der sexuellen Funktion zu erreichen.