Xiaoman Health Preservation Chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Krankheiten vorbeugen können

Grain Full ist der zweite Solarterm im Sommer. Ab dieser Zeit können wir die Hitze des Sommers spüren. Was ist das Wichtigste, was wir tun sollten, um während der Grain Full-Zeit gesund zu bleiben? Das heißt, Krankheiten vorzubeugen. Was ist Krankheitsprävention? Ich werde es Ihnen im Folgenden vorstellen!

Verhindern Sie Erkrankungen, bevor sie auftreten

Ab Xiaoman beginnen Sommerfrüchte wie Gerste und Winterweizen Früchte zu tragen und die Körner werden allmählich voll, sind aber noch nicht reif, daher wird es Xiaoman genannt. Der Sommer ist die Zeit, in der die Yang-Energie ihren Höhepunkt erreicht. Die Vollkornphase ist das zweite Sonnensemester im Sommer. Ab der Vollkornphase sollten wir unsere tägliche Ernährung und Lebensgewohnheiten anpassen, um den heißen Sommer sicher zu verbringen.

Die Sonnenperiode „Grain Full“ findet Ende Mai statt, wenn die Temperaturen deutlich ansteigen. Wer im Kühlen schlafen möchte, bekommt unweigerlich Rheuma, nässende Hautkrankheiten und andere Krankheiten. Bei der Gesundheitserhaltung während der Sonnenperiode des Kornreichen Jahres müssen wir insbesondere das Gesundheitserhaltungskonzept „Vorbeugung vor Krankheit“ vorantreiben. Es bedeutet, dass Sie bereits vor der Erkrankung verschiedene Präventivmaßnahmen ergreifen, um den Ausbruch der Krankheit zu verhindern. Bei der Gesundheitserhaltung und der Vorbeugung von Krankheiten im Vorfeld ihrer Entstehung legen wir weiterhin Wert auf die ganzheitliche Sicht der Entsprechung zwischen Himmel und Mensch und die pathologische Ansicht, dass „das Böse nicht eindringen kann, wenn die aufrichtige Energie im Inneren gespeichert ist“.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der menschliche Körper ein organisches Ganzes ist und dass der Mensch eng mit der äußeren Umgebung verbunden ist. Sie schlägt auch vor, dass wir die Naturgesetze beherrschen, uns an Veränderungen in der Natur anpassen, die Koordination zwischen der inneren und äußeren Umgebung des menschlichen Körpers aufrechterhalten und das Ziel der Krankheitsvorbeugung und Gesundheitsvorsorge erreichen müssen. Die traditionelle chinesische Medizin geht außerdem davon aus, dass das Auftreten von Krankheiten sowohl mit positiver als auch mit negativer Energie zusammenhängt. Schlechtes Qi ist ein wichtiger Zustand, der zum Auftreten von Krankheiten führt, während der Mangel an positivem Qi im menschlichen Körper die innere Ursache und Grundlage der Krankheit ist. Dies leugnet jedoch nicht die dominierende Rolle externer pathogener Faktoren unter besonderen Umständen. Deshalb sollte die Vorbeugung von Erkrankungen an zwei Aspekten ansetzen: der Stärkung der positiven Energie des Körpers und der Verhinderung des Eindringens pathogener Faktoren.

Während der Sonnenperiode „Grain Full“ steigen die Temperaturen deutlich an und es regnet mehr. Nach dem Regen sinken die Temperaturen stark. Sie sollten also darauf achten, ausreichend Kleidung anzuziehen und sich nicht durch den Wind zu erkälten. Während der Getreidesaison ist das Wetter heiß und feucht. In dieser Zeit treten am häufigsten Hautkrankheiten auf. In der Goldenen Kammer heißt es: „Wenn böses Qi in die Meridiane eindringt, juckt der Körper und es bilden sich Ausschläge.“ Gemeint sind damit Röteln. Man kann davon ausgehen, dass die Medizinwissenschaftler der Antike bereits ein gewisses Verständnis hierfür hatten.

Die Ätiologie und Pathogenese von Röteln sind nichts weiter als drei Punkte:

1. Feuchtigkeit sammelt sich in der Haut und man spürt Windhitze oder Windkälte, was wiederum zu Feuchtigkeit und Ansammlungen in der Haut und im Fell führt, was zu Krankheiten führt;

Zweitens kann die Hitze aufgrund der Hitzeansammlung im Magen und Darm in Verbindung mit dem bösen Wind nicht nach innen abgeleitet und nicht nach außen freigesetzt werden, sodass sie in der Haut und den Poren eingeschlossen bleibt.

3. Es hängt mit der körperlichen Verfassung zusammen. Allergien gegen Nahrungsmittel wie Fisch, Garnelen, Krabben usw. können zu einer Disharmonie zwischen Milz und Magen sowie zur Ansammlung von Feuchtigkeit und Hitze führen, die sich in der Haut ansammeln und diese Krankheit verursachen.

Daher sollte die Ernährung während der Getreidesaison auf erfrischender und leichter vegetarischer Kost basieren und es sollten häufig Nahrungsmittel gegessen werden, die Feuchtigkeit und Hitze beseitigen, wie etwa rote Bohnen, Coix-Samen, Mungbohnen, Wintermelonen, Luffa, Gurken, Taglilien, Wassersellerie, Wasserkastanien, schwarze Pilze, Lotoswurzeln, Karotten, Tomaten, Wassermelonen, Yamswurzeln, Schlangenfleisch, Karausche, Graskarpfen, Entenfleisch usw. Vermeiden Sie reichhaltige, fettige, süße, fettige und Feuchtigkeit erzeugende Nahrungsmittel wie etwa tierische Fette, Fisch, saure, würzige und scharfe Nahrungsmittel, warme und feuerfördernde Nahrungsmittel sowie frittierte, geräucherte und gegrillte Nahrungsmittel.