Wie können Patienten mit Spermatorrhoe ihre eigene Gesundheitsvorsorge stärken?

Unter den vielen Männerkrankheiten ist nächtlicher Samenerguss eine häufige. Derzeit gibt es viele Methoden zur Behandlung von nächtlichem Samenerguss. Wenn Patienten eine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen, müssen sie die für ihre persönliche Situation geeignete Behandlungsmethode wählen. Darüber hinaus ist die tägliche Selbstfürsorge entscheidend. Im Folgenden wird vorgestellt, wie Patienten mit nächtlichem Samenerguss ihre Selbstfürsorge stärken können.

1. Etablieren Sie normale und regelmäßige Lebensgewohnheiten. Sorgen Sie nach der Heirat für ein normales Sexualleben, nehmen Sie an nützlicheren kulturellen und sportlichen Aktivitäten teil, eignen Sie sich wissenschaftliche Erkenntnisse zur Sexualität an, verlieren Sie den Fokus auf sexuelle Probleme und versuchen Sie Ihr Bestes, um sich von sexuellen Problemen zu befreien. Entwickeln Sie eine positive Einstellung und verstehen Sie, dass Sie das Problem nicht durch Ärger lösen. Achten Sie auf Ruhe und gleichen Sie den Stress aus, der durch Arbeit und Leben entsteht. Passen Sie Ihren Lebensrhythmus an, bauen Sie Stress ab, passen Sie Ihre Ernährung an und treiben Sie mehr Sport, dann wird das Problem allmählich besser.

2. Ernähren Sie sich leicht. Versuchen Sie, sich leicht zu ernähren und vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. Es ist ratsam, Lebensmittel zu essen, die die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, Yin nähren, das Herz reinigen und die innere Hitze reduzieren können, wie z. B. Weißer Pilz, Ganoderma lucidum, Lilie, Taglilie, Lotussamen, Lianzi-Herz, wilde Jujube-Kerne, Gelber Umberfisch usw.

3. Mäßigen Sie Ihr Sexualleben und hören Sie mit der Masturbation auf. Essen Sie weniger reizende Lebensmittel wie Tabak, Alkohol, Tee, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Lauch und scharfe Speisen wie Hammel- und Hundefleisch. Nehmen Sie nicht blind Medikamente mit stark stimulierender Wirkung ein.

4. Waschen Sie die Vulva vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser. Verwenden Sie kein heißes Wasser. Dies kann nächtliche Samenergüsse minimieren.

5. Legen Sie sich beim Schlafen auf die Seite und beugen Sie die Knie. Liegen Sie nicht flach auf dem Rücken. Die Bettwäsche sollte nicht zu dick oder zu warm sein und die Bettdecke sollte nicht mit Kleidung bedeckt sein, da dies den Druck erhöhen könnte. Die Unterwäsche sollte nicht zu eng sein.