Was tun, wenn Sie aufgrund von Angst Atembeschwerden haben?

Nach einer Angststörung werden die Menschen übermäßig nervös. Viele Menschen haben aufgrund der Angststörung Atembeschwerden. Im Allgemeinen können Sie nach Auftreten dieser Situation ins Krankenhaus gehen und nach Anweisung des Arztes geeignete Medikamente einnehmen. Wenn Sie nervös sind, können Sie sich entspannen oder Selbstbehandlungsmethoden wählen.

Wenn Sie unter starken Angstzuständen leiden, können Sie nicht nur in ein normales Krankenhaus gehen und einen Psychologen aufsuchen, sondern Ihr Arzt wird Ihnen auch Medikamente verschreiben, die auf Ihren Zustand abgestimmt sind, und Sie können sich auch selbst anpassen.

Selbstpsychologische Behandlung von Angststörungen:

1. Nehmen Sie täglich 3-mal 2 Kapseln GABA ein. Das beruhigt Ihre Nerven und hilft Ihnen beim Einschlafen.

2. Die Anwendung der Morita-Therapie bedeutet, dass Sie sich körperliche Symptome nicht zu Herzen nehmen. Körperliche Beschwerden sind allesamt falsche Informationen. Wenn Sie die Beschwerden ignorieren, werden Ihre Symptome allmählich nachlassen.

3. Behandeln Sie mit systematischer Desensibilisierung oder Aversionstherapie. Am einfachsten ist es, ein Gummiband um Ihr Handgelenk zu legen und es kräftig zu schnalzen, wenn Sie Angst haben oder Gedanken haben. Sie müssen Schmerzen spüren. Dies ist auch eine Form der Verstärkung.

4. Lassen Sie Ihre Sorgen los. Ihre Sorgen sind alle übertrieben. Die Menschen leben in Sorgen. Es gibt immer unerwartete Ereignisse im Leben, und wir müssen diese unerwarteten Ereignisse akzeptieren.

5. Wenn Sie nervös sind und sich sehr unwohl fühlen, atmen Sie tief durch und sagen Sie sich, dass Ihre Symptome bald verschwinden werden. Dies sind Symptome einer Angststörung und falsche Botschaften des Körpers. Sie werden bald verschwinden und mit der Zeit geheilt werden.