Selbstpflegemaßnahmen für Patienten mit Spermatorrhoe

Das Auftreten nächtlicher Samenergüsse ist für manche männlichen Freunde sehr verlegen. Insbesondere einige männliche Freunde, die nicht über die relevanten Kenntnisse zum nächtlichen Samenerguss verfügen, denken, dass der nächtliche Samenerguss eine Art Pathologie sei. Tatsächlich wird der nächtliche Samenerguss in physiologischen und pathologischen Samenerguss unterteilt. Bei physiologischem nächtlichem Samenerguss ist keine besondere Behandlung erforderlich, bei pathologischem nächtlichem Samenerguss sollten männliche Freunde jedoch einige Gesundheitsmaßnahmen erlernen. Welche Selbstpflegemaßnahmen gibt es also für Patienten mit Spermatorrhoe?

1. Hören Sie auf zu masturbieren

Bei der „Masturbation“ handelt es sich um eine häufige Stimulation der eigenen äußeren Geschlechtsorgane. Manche Menschen reiben aufgrund äußerer sexueller Stimulation abends vor dem Schlafengehen oft ihre äußeren Genitalien. Manche lesen abends vor dem Schlafengehen sexuell anregende Bücher, was ihr Gehirn erregt und sie dazu veranlasst, mit ihren äußeren Genitalien zu spielen. Nach langer Zeit werden sie süchtig danach. Menschen, die häufig masturbieren, neigen nicht nur zu Harnröhreninfektionen des Penis, sondern leiden auch unter Energiemangel und Ablenkung bei der Arbeit und beim Studium, was sich auf ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Deshalb müssen wir die „Masturbation“ aufgeben!

2. Stärkung der Selbstregulierung und Selbstkultivierung im Denken

Bestehen Sie darauf, an gesunden Unterhaltungs- und Sportaktivitäten teilzunehmen. Sie können auch vor dem Schlafengehen einige Liegestütze und Sit-ups im Bett oder unter dem Bett machen, um die Aufmerksamkeit des Gehirns zu regulieren. Vorausgesetzt, Sie verfügen über Selbstvertrauen, Ausdauer und die richtige Methode. Abnorme nächtliche Samenergusse können vollständig kontrolliert werden.

3. Nächtliche Samenergüsse hängen oft mit Träumen zusammen. Die Alten erklärten „Traum“ wie folgt: „Woran du tagsüber denkst, davon wirst du nachts träumen.“

Nach einem ungewöhnlichen nächtlichen Samenerguss sollten Sie prüfen, ob Sie sexuell anregende oder stimulierende Filme, Fernsehsendungen, Bücher, Gemälde usw. gesehen haben. Haben Sie etwas gelesen, das sexuelle Impulse oder Erregung auslösen kann? Haben Sie mit anderen über sexuelle Themen gesprochen oder andere sprechen hören? Kurz gesagt: Solche stimulierenden Informationen können, wenn sie im Gehirn aufgenommen oder gespeichert werden, häufige nächtliche Samenergussprobleme verursachen. Zu diesem Zweck sollte man versuchen, solche anregenden Informationsquellen zu vermeiden, um das Auftreten nächtlicher Emissionen zu reduzieren.

4. Achten Sie auf Ihren Schlafzustand, Ihre Schlafhaltung und äußere Reize

Wickeln Sie sich beim Schlafen nicht zu fest in die Decke ein und schlafen Sie insbesondere nicht mit eingeklemmten äußeren Geschlechtsorganen ein. Manche Menschen tragen beim Schlafen gerne enge Slips und glauben fälschlicherweise, dass sie nächtliche Samenergüsse vermeiden können, indem sie die Genitalien festhalten und mit äußerer Kraft nach unten drücken. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit nächtlicher Samenergüsse jedoch höher. Häufige nächtliche Samenergüsse aufgrund der Stimulation der Genitalien durch äußeren Druck sind weit verbreitet. Die richtige Schlafposition besteht darin, den Körper so weit wie möglich zu entspannen und auf der Seite zu schlafen, sich jedoch nicht zu einer Kugel zusammenzurollen.