Welche Lebensmittel sollten Sie bei sexueller Dysfunktion essen?

Sexuelle Funktionsstörungen bereiten vielen Patienten große Sorgen, da die Unfähigkeit, Sex zu haben oder ein normales Sexualverhalten zu verspüren, sie möglicherweise daran hindert, eigene Kinder zu bekommen. Sie sind auch besorgt, weil sie nicht wissen, worauf sie bei ihrer Ernährung achten sollen, was dazu führt, dass sie sich nicht trauen, etwas zu essen. Dadurch erhalten sie keine Nahrungsergänzungsmittel. Worauf sollte also bei der Ernährung bei sexuellen Funktionsstörungen geachtet werden?

1. Diät bei männlicher sexueller Dysfunktion

1. Die Ernährung bei sexueller Dysfunktion des Mannes besteht hauptsächlich aus weicher Nahrung: Essen Sie nahrhafte Nahrungsmittel wie Eier, Knochensuppe, Lotussamen, Walnüsse usw. Bei sexueller Dysfunktion des Mannes sollte Zink als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, zinkreiche Nahrungsmittel wie Austern, Rindfleisch, Hühnerleber, Eier, Erdnüsse usw.

2. Achten Sie darauf, keine fettigen, zu süßen oder zu salzigen Speisen zu essen und meiden Sie Tabak und Alkohol. Männer mit sexuellen Funktionsstörungen sollten mehr tierische Innereien essen. Es ist ratsam, aphrodisierende Lebensmittel wie Lauch, Spatzen, Garnelen, Hühnchen, Schildkröten, Schmerlen, Wachteleier, Goldkirschen, Seegurken usw. zu essen. Es ist ratsam, regelmäßig argininreiche Lebensmittel wie Yamswurzel, Ginkgo, Seegurke, Aal, Tintenfisch, Krake usw. zu essen.

3. Hochwertiges Protein bezieht sich hauptsächlich auf verschiedene tierische Lebensmittel: wie Huhn, Ente, Fisch, mageres Fleisch und Eier, die verschiedene Aminosäuren liefern können, die für die menschliche Spermienproduktion benötigt werden. Einige tierische Lebensmittel enthalten Sexualhormone, die sich positiv auf die Steigerung des Sexualverlangens und die Produktion von Samen und Spermien auswirken.

4. Vermeiden Sie kalte Speisen: Bei Patienten mit sexueller Dysfunktion, insbesondere bei jenen, die schon seit langer Zeit darunter leiden, liegt das Problem im Wesentlichen im Mangel an Yuan Yang, in der Unterversorgung der Genitalien und in der Unterwärmung der Sehnen. Zu den klinischen Symptomen zählen Energiemangel, Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen, Schmerzen in der Taille und den Knien sowie ein tiefer, schwacher und schwacher Puls. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie den Verzehr von kalten Speisen wie Mungobohnen, Wintermelonen, Sellerie, Wasserkastanien und kalten Speisen vermeiden.

2. Diät bei sexueller Dysfunktion der Frau

1. Essen Sie mehr hochwertiges Eiweiß: Hochwertiges Eiweiß bezieht sich hauptsächlich auf verschiedene tierische Lebensmittel wie Huhn, Ente, Fisch, mageres Fleisch und Eier, die verschiedene Aminosäuren liefern können, die für die menschliche Spermienproduktion benötigt werden. Einige tierische Lebensmittel enthalten Sexualhormone, die sich positiv auf die Steigerung des Sexualverlangens und die Produktion von Samen und Spermien auswirken.

2. Angemessene Fettaufnahme: Untersuchungen zeigen, dass bei Frauen, die lange Zeit Vegetarierinnen sind, die Menarche verzögert eintritt, die Östrogenausschüttung reduziert ist, die Libido abnimmt und die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigt ist. Durch die verminderte Aufnahme essentieller Fettsäuren wird bei Männern die Spermienproduktion eingeschränkt, ihr sexuelles Verlangen nimmt ab und sie können sogar unfruchtbar werden.

3. Ergänzen Sie Vitamine und Spurenelemente: Studien haben gezeigt, dass die Vitamine A und E Vitamine sind, die mit der Aufrechterhaltung der sexuellen Funktion und der Verzögerung des Alterns in Zusammenhang stehen. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Hodenentwicklung, der Steigerung der Spermienproduktion und der Verbesserung ihrer Vitalität. Vitamin C wirkt sich auch positiv auf die Wiederherstellung der sexuellen Funktion aus. Es ist reich an Früchten wie frischen Datteln, Weißdorn, grüner Paprika und Tomaten.

3. Tägliche Pflege bei sexueller Dysfunktion

1. Treiben Sie mehr Sport: Sport kann die sexuelle Reaktionsfähigkeit des Körpers steigern und die Koordination der Genitalmuskulatur verbessern. Andererseits kann Sport die Durchblutung des Körpers beschleunigen und die lokale Mikrozirkulation des Penis verbessern, was sich positiv auf die Erektionsfähigkeit auswirkt. Durch regelmäßige moderate körperliche Betätigung wird Ihre körperliche Fitness verbessert, der Rückgang der sexuellen Funktion kann verzögert werden und es trägt dazu bei, die Degeneration der sexuellen Funktion zu verringern.