Methoden der Rehabilitationsübungen gegen Impotenz

Moderne Männer stehen in ihrem Leben und Beruf unter großem Druck und leiden häufig unter verschiedenen Beschwerden, insbesondere Niereninsuffizienz. Viele Männer greifen zu Aphrodisiaka zur Stärkung der Nieren oder zu nierenstärkenden Produkten. Die Folge: Je mehr sie sich ernähren, desto schwächer werden sie, und es können sogar andere körperliche Probleme auftreten. Daher sind Übungen zur Impotenzrehabilitation unerlässlich. Welche Übungen sollten sie also durchführen?

Übung 1: Füße nach vorne schwingen

Setzen Sie sich aufrecht hin, lassen Sie die Beine locker hängen und drehen Sie Ihren Körper dann langsam drei- bis fünfmal nach links und rechts. Schwingen Sie dann beide Füße mehr als 10 Mal nach vorne und erhöhen oder verringern Sie die Anzahl der Male je nach Schwungkraft. Entspannen Sie Ihren ganzen Körper während der Übung. Die Bewegungen sollten natürlich und sanft sein. Beim Drehen des Körpers sollte der Oberkörper aufrecht bleiben und sich nicht nach vorne oder hinten beugen. Diese Bewegung kann die Taille und die Knie bewegen, die Nieren stärken und die Taille stärken. Durch häufiges Üben dieser Bewegung können Taille und Knie trainiert werden, was sich positiv auf die Nieren auswirkt.

Übung 2: Bauchmassage und Dan-Methode

Im Bauchraum befinden sich Leber, Milz und Nieren, und er ist dem Magen, dem Darm, der Blase und anderen Eingeweiden untergeordnet. Er wird vom Ren-Meridian gesteuert, vom Chong-Meridian ausgestrahlt, vom Dai-Meridian begrenzt und von den drei Yin-Meridianen des Fußes und dem Yangming-Meridian kontrolliert. Es ist die biochemische Quelle der angeborenen und erworbenen Grundlagen. Daher kann eine Bauchmassage die Funktionen von Leber, Milz und Nieren fördern und sie lebendig machen, wodurch der Zweck der Ernährung der Essenz und der Verlängerung des Lebens erreicht wird.

Übung 3: Bauch massieren

Setzen oder legen Sie sich auf den Rücken, mit dem Nabel in der Mitte, und massieren Sie Ihren Bauch mit einer oder beiden Händen in kreisenden Bewegungen. Am Beispiel der Operation mit der rechten Hand: Legen Sie die Handfläche auf den Oberbauch, durch den linken Unterbauch zum Unterbauch, gehen Sie dann zum rechten Unterbauch zum Oberbauch und reiben Sie nach unten zum Mittelbauch, wobei die Handfläche zum Lebernabel zeigt. Dies zählt als 1 Mal. Die linke Hand arbeitet in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie dies mit jeder Hand mehr als 10 Mal.

Übung 4: Hände hoch

Setzen Sie sich aufrecht hin, die Beine locker und schulterbreit auseinander, beugen Sie die Ellbogen und heben Sie die Hände seitlich an, mit den Fingern nach oben zeigend, auf Ohrhöhe. Heben Sie dann beide Hände, spüren Sie die Dehnung in Ihren Rippen und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Dies kann 3 bis 5 Mal hintereinander und je nach Bedarf 3 bis 5 Mal am Tag durchgeführt werden. Der gesamte Körper sollte während der Bewegungen entspannt sein. Atmen Sie beim Heben der Hände ein und beim Zurückkehren in die Ausgangsposition aus. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an. Die Bewegungen können Muskeln und Knochen lockern, die Meridiane freimachen und gleichzeitig das Qi zum Dantian zurückführen, was die Symptome bei älteren, schwachen und kurzatmigen Menschen lindern kann.

Übung 5: Reibung zur Stärkung der Leber

Lege dich mit geschlossenen Augen auf den Rücken. Balle deine Daumen zusammen und lege sie seitlich an deinen Körper. Atme langsam durch den Mund aus und durch die Nase ein. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um Wärme zu erzeugen, und reiben Sie mit der rechten Hand 30 Mal die unterste linke Rippe. Reiben Sie mit der linken Hand 30 Mal die unterste Rippe auf der rechten Seite. 3 bis 5 Mal wiederholen.

Übung 6: Laufen

Das Wichtigste beim Laufen zur Stärkung der Spermien- und Sexualfunktion ist die Verbesserung der Durchblutung im gesamten Körper, insbesondere im Unterkörper. Wenn die Blutzirkulation schlecht ist, kommt es irgendwo im Körper zu einer Blutstauung, die Symptome hervorruft und zu einem Rückgang der Energie und Ausdauer des Menschen führt. Daher ist es notwendig, verschiedene Methoden anzuwenden, um den menschlichen Körper angemessen zu stimulieren, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Durchblutung zu verbessern.