So behandeln Sie vorzeitige Ejakulation selbst

Wie behandelt man vorzeitige Ejakulation selbst? Viele frisch verheiratete Männer neigen zu vorzeitiger Ejakulation. Da vorzeitige Ejakulation psychische Ursachen und mangelnde Fähigkeiten haben kann, kann man sich zunächst selbst anpassen. Männer mit vorzeitiger Ejakulation sollten vorzeitige Ejakulation vermeiden, die durch schlechte Lebensgewohnheiten verursacht wird, z. B. langes Aufbleiben, Rauchen und Trinken vermeiden. Sehen wir uns an, wie man vorzeitige Ejakulation behandeln kann.

Nehmen Sie mehr aphrodisierende und samenstärkende Lebensmittel in Ihren täglichen Speiseplan auf. Wir essen oft Hundefleisch, Lauch, Tiernieren, Hammelfleisch usw. Diese Lebensmittel können häufiger verzehrt werden. Darüber hinaus können auch zinkhaltige Lebensmittel wie Austern, Rindfleisch, Hühnerleber, Eier, Erdnüsse, Schweinefleisch, Hühnchen usw. häufiger verzehrt werden. Da vorzeitige Ejakulation eng mit psychischen Faktoren zusammenhängt, müssen Sie übermäßige Aufregung, Aufregung und Angst im Alltag vermeiden, um vorzeitige Ejakulation zu vermeiden. Die Bewegungsamplitude beim Geschlechtsverkehr sollte nicht zu groß sein. Männer sollten darauf achten, ihre Emotionen im Leben zu regulieren, um eine erhöhte Stimulationsintensität zu vermeiden, die ebenfalls zu vorzeitiger Ejakulation führen kann.

Machen Sie Übungen zur Ejakulationskontrolle. Masturbieren Sie zunächst. Wenn Sie kurz vor dem Samenerguss stehen, unterbrechen Sie die Stimulation, halten Sie sie dann zurück und warten Sie, bis der Höhepunkt nachlässt. Stimulieren Sie dann erneut. Dies ist eine Übungsmethode, die Sie selbst durchführen können. Wiederholen Sie diesen Vorgang etwa dreimal. Diese Methode wird als Quetschübung (Quetschmethode) bezeichnet. Zu Beginn wird es einige Misserfolge geben, aber wenn Sie den Dreh erst einmal raus haben, können Sie den Drang zur Ejakulation jederzeit unterdrücken.