Männer mit vorzeitiger Ejakulation sollten mehr Seetang essen

Im wirklichen Leben kommt es sehr häufig zu vorzeitiger Ejakulation. Neben übermäßigem Stress im Leben und einigen schlechten Lebensgewohnheiten ist Magnesiummangel im Körper auch die Hauptursache für vorzeitige Ejakulation bei Männern. Obwohl der Magnesiumgehalt im Körper deutlich geringer ist als bei Nährstoffen wie Kalzium, bedeutet die geringe Menge nicht automatisch auch eine geringe Wirkung. Magnesium spielt für Männer eine sehr wichtige Rolle.

Krankheiten wie Bluthochdruck, Hyperglykämie und Dyslipidämie sind zu einer Bedrohung für die Gesundheit von Männern geworden und betreffen sogar viele junge Menschen. Glücklicherweise hat die Natur einen starken Schutzschild für den Mann vorbereitet: Magnesium. Studien zeigen, dass das regelmäßige Trinken von magnesiumreichem Wasser die Häufigkeit und Mortalität von Bluthochdruck bei Männern deutlich senken kann. Magnesium ist außerdem ein wichtiger Neurotransmitter, der die Muskeln entspannen kann. Wenn es zusammen mit kalziumhaltigen Lebensmitteln eingenommen wird, kann es die Kalziumaufnahme fördern. Darüber hinaus hat Magnesium einen weiteren herausragenden „Beitrag“, nämlich die Fähigkeit, die Spermienbeweglichkeit zu verbessern und die männliche Fruchtbarkeit zu steigern. Studien haben ergeben, dass einer der Gründe dafür, dass sich das Sperma nicht verflüssigt, der Mangel des Spurenelements Magnesium ist.

Es gibt viele magnesiumreiche Lebensmittel, darunter Algen mit dem höchsten Magnesiumgehalt. 100 Gramm Algen enthalten 460 mg Magnesium und gelten als „Magnesium-Schatzkammer“. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln zählen auch Hirse, Mais, Buchweizennudeln, Sorghumnudeln, Hafer, Kartoffeln, verschiedene Bohnensorten, Erdnüsse, Sesamsamen, Meeresfrüchte und Bananen.

Männliche Freunde können im Alltag mehr Seetang essen, eine Schüssel Haferbrei mit Milch trinken und zum Frühstück eine Banane essen. Nehmen Sie ausreichend Magnesium ein.