Selbstkontrolltraining für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation

Selbstkontrolltraining für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation

Für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation ist es am wichtigsten, die Ursache zu finden und gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um die vorzeitige Ejakulation zu überwinden. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können durch Selbstkontrolltraining den Zeitpunkt der Ejakulation verlängern.

Bei manchen Patienten sind die Ursachen für vorzeitigen Samenerguss relativ einfach und leicht zu beheben. Einige können beispielsweise eine direkte Folge zu geringer sexueller Aktivität oder einer zu geringen Orgasmushäufigkeit sein. Manche vorzeitige Ejakulationen können auch eine Reaktion auf das erste sexuelle Erlebnis sein. Da die Umgebung damals nicht so sicher war, führte die Angst, von Familie oder Mitbewohnern entdeckt zu werden, zur Angewohnheit, vorschnell zu ejakulieren. Diese können durch Training verlängert werden. Der einfachste und leichteste Weg für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation, den vorzeitigen Samenerguss zu überwinden, ist ein Selbstkontrolltraining.

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können den Penis mit einer Hand hin und her reiben, um ihre Fähigkeit zur Ejakulationskontrolle zu trainieren. Führen Sie mit trockenen Händen ohne Gleitmittel 15 Minuten lang ein Selbstkontrolltraining durch, ohne dass es zur Ejakulation kommt. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Penis oder Beckenbereich und erleben und genießen Sie Ihre eigene Erregung und Spannung. Wenn die sexuelle Spannung das Kontrollniveau erreicht, also kurz vor der Ejakulation, beenden Sie jegliche Stimulation. Und achten Sie darauf, das Spannungsgefühl zu spüren und tief durchzuatmen. Wenn die Spannung nachlässt, nehmen Sie die Stimulation wieder auf und achten Sie dabei darauf, ein Gleichgewicht herzustellen. Die 15 Minuten beinhalten eine Ausfallzeit und eine Wartezeit, bis die Aufregung nachlässt.

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation müssen zu Beginn mehrere Versuche durchführen, um zu entscheiden, wann die Stimulation unterbrochen werden soll, wie lange sie unterbrochen werden soll und wie oft sie unterbrochen werden müssen, um eine 15-minütige Übung abzuschließen. Wenn Sie nur 1 bis 2 Mal anhalten müssen, bedeutet dies, dass das Selbstkontrolltraining wirksam war und die vorzeitige Ejakulation deutlich verbessert sein sollte.

<<:  Chronische Balanitis kann bei Männern zu vorzeitiger Ejakulation führen

>>:  Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten im Herbst und Winter Kastanien-Walnuss-Brei essen

Artikel empfehlen

Was sind die Diagnosekriterien für vorzeitigen Samenerguss?

Viele männliche Freunde kennen den vorzeitigen Sa...

Was sind die zwölf Schmerzstufen?

Jeder Mensch ist in seinem Leben mit unterschiedl...

Pflegemaßnahmen bei koronarer Herzkrankheit

Koronare Herzkrankheit ist eigentlich eine korona...

Wie kann man vorzeitige Ejakulation verhindern?

Wie kann man vorzeitige Ejakulation verhindern? E...

Wie behandelt man Hämorrhoidenschmerzen?

Hämorrhoiden sind für viele Menschen ein unausspr...

Shenling Baizhu San Rezept

Shenling Baizhu San? Noch nie davon gehört. Die m...

Was tun, wenn die Wunde nach dem Abrieb blutet?

Kratzer und Abschürfungen kommen recht häufig vor...

So behandeln Sie eine durch Spondylose verursachte Nervenkompression

Schlechte Angewohnheiten in der modernen Gesellsc...

Was ist die Ursache für eine erhöhte Dichte der Lungenlappen?

Wenn der Körper Anomalien zeigt, ist eine detaill...

Wie kann man einem Grauen Star vorbeugen?

Egal, wer Sie sind, Sie sollten darauf achten, da...

Sie haben Mitesser im Gesicht? 6 Tipps, die Ihnen helfen, sie zu entfernen

Whiteheads sind ein häufiges Hautproblem und sind...

Welche Gefahren birgt Smog?

Mit der Zeit und dem technologischen Fortschritt ...