3 Selbstpflegemethoden zur Heilung vorzeitiger Ejakulation

Es gibt viele Ursachen für vorzeitige Ejakulation, aber die überwiegende Mehrheit der Fälle ist psychischer Natur und nur bei einer sehr kleinen Zahl von Patienten sind körperliche oder andere Faktoren die Ursache. Daher ist es nicht schwer, vorzeitige Ejakulation zu überwinden. Wenn männliche Freunde unter vorzeitiger Ejakulation leiden, sollten sie sich nicht zu viele Sorgen machen. Mit den folgenden Selbstpflegemaßnahmen können sie vorzeitige Ejakulation leicht bekämpfen.

1. Psychische Betreuung

Geistige Unbesiegbarkeit ist für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation besonders wichtig und stellt auch ein Wunder der menschlichen Psyche dar. Da Ängste und Sorgen aller Art zu einer vorzeitigen Ejakulation führen können und eine vorzeitige Ejakulation diese negativen Emotionen verschlimmert, wodurch ein Teufelskreis entsteht, müssen Patienten mit vorzeitiger Ejakulation die Anspannung und Schuldgefühle beim Geschlechtsverkehr überwinden und einen ruhigen Geisteszustand bewahren, um die sexuelle Erregung zu verringern und das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation zu verhindern.

2. Verstehen Sie die Regeln des Sexuallebens

Die gegenseitige Zusammenarbeit zwischen Mann und Frau ist auch der Schlüssel zur Vorbeugung und Behandlung vorzeitiger Ejakulation. Daher müssen sowohl Mann als auch Frau die Gesetze der sexuellen Entwicklung des anderen vollständig verstehen und während ihres Sexuallebens aktiv zusammenarbeiten und einander verstehen. Ein besserer Ansatz besteht darin, dass der Mann zu Beginn des Geschlechtsverkehrs versucht, ruhig zu bleiben und sich langsam zu bewegen, um den Orgasmus der Frau zu fördern. Wenn der Mann ein starkes Verlangen zu ejakulieren verspürt, kann er eine Weile innehalten, bevor er fortfährt. So kann er einen gewohnheitsmäßigen vorzeitigen Samenerguss vermeiden.

3. Ernährungsumstellung

Die Ernährungspläne von Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten auf dem Prinzip der Nierenernährung und der Nährstoffversorgung basieren. Um die Funktion der Geschlechtsorgane zu stärken, können geeignete nierennährende Lebensmittel ausgewählt werden. Sie können häufig Lauch, Walnüsse, Honig, Hundefleisch, Schweinenieren, Ochsenpeitschen, Hühnerfleisch mit schwarzen Knochen, Austernfleisch usw. essen. Sie sollten auch mehr Gemüse und Obst essen, um die Aufnahme von Vitaminen sicherzustellen, insbesondere von Vitamin B1 und Vitamin E, die für die Regulierung der Sexualfunktion wichtig sind. Darüber hinaus sollten Patienten mit vorzeitiger Ejakulation den Verzehr von scharfen und heißen Speisen vermeiden und der Konsum von Alkohol ist ihnen strengstens untersagt.