Wie man täglich Konditionierung für vorzeitige Ejakulation macht

Vorzeitige Ejakulation schadet Männern schwer. Sie erleiden nicht nur körperliche Qualen, sondern sind auch psychisch stark beeinträchtigt. Viele Männer entwickeln psychische Störungen wie Minderwertigkeitskomplexe und Depressionen. Eine gute tägliche Vorbereitung auf vorzeitige Ejakulation kann die Symptome deutlich lindern oder sogar ganz beseitigen.

Psychische Konditionierung: Der Beginn einer vorzeitigen Ejakulation hängt eng mit mentalen und emotionalen Faktoren zusammen. Übermäßige Erregung, Anspannung, Depression, Aufregung, Angst, Furcht usw. können eine vorzeitige Ejakulation verursachen. Darüber hinaus können übermäßige Bewegungen beim Geschlechtsverkehr und eine erhöhte Stimulationsintensität zu einem vorzeitigen Samenerguss führen. Deshalb sollten Männer darauf achten, ihre Emotionen im Leben zu regulieren, mit dem Druck im Berufs- und Privatleben richtig umzugehen und versuchen, sich nicht selbst unter Druck zu setzen. Sie sollten mehr über ihr Sexualleben lernen, mehr mit ihren Frauen kommunizieren und gemeinsam nach Lösungen suchen.

Anpassung des Lebensstils: Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten einen geregelten Tagesablauf einhalten und schlechte Angewohnheiten wie langes Aufbleiben, Rauchen und Trinken vermeiden. Die meisten Männer mit vorzeitiger Ejakulation befürchten Impotenz und beim Sex befürchten sie, dass es erneut zu vorzeitiger Ejakulation kommt, und beginnen daher, Sex zu vermeiden. Dieser Ansatz ist falsch. Man sollte der Natur ihren Lauf lassen und ein geregeltes Sexualleben pflegen. Entwickeln Sie gute Trainingsgewohnheiten, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern.

Ernährungskonditionierung: Sie können mehr Nahrungsmittel essen, die Yang stärken und das Sperma festigen können, wie etwa Lauch, Hammelfleisch, Tiernieren, Fisch, Garnelen, Seetang usw., da diese Nahrungsmittel Zink enthalten, das nicht nur die Immunität des Körpers verbessern kann, sondern auch ein wichtiger Bestandteil des Spermas und der Sexualhormone ist.