Qigong-Therapie bei Impotenz

Menschen mittleren und höheren Alters sind anfällig Die altersbedingte Impotenz ist zum einen darauf zurückzuführen, dass die Menschen mit zunehmendem Alter ihre Ansprüche an das Sexualleben senken und zum anderen dazu nicht mehr in der Lage sind. Wenn Menschen einmal an Impotenz leiden, möchten sie es ihren Angehörigen aus Angst vor dem Gesicht nicht sagen. Manche nehmen die Impotenz überhaupt nicht ernst und verzögern die Behandlung, wodurch sich der Zustand immer weiter verschlimmert. Aufgrund der besonderen Bedürfnisse von Menschen mittleren und höheren Alters empfehlen wir Ihnen die Qigong-Therapie. Vielleicht möchten Sie sie in Ihrer Freizeit ausprobieren.

1. Haltung. Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, in einer "Acht"-Form, die Knie leicht gebeugt, die Arme langsam zur Brust erhoben, die Hände

Richten Sie Ihren Geist nach innen, etwa 2,5 cm vom Körper weg, und spreizen Sie Ihre Finger, als würden Sie einen Ball halten. Wenden Sie keine Gewalt an und entspannen Sie Ihre Schultern, Ellbogen und Knie.

2. atmen. Verwenden Sie natürliche Atmung oder Bauchatmung. Achten Sie beim Einatmen auf die Körperteile, die sich entspannen müssen, und beim Ausatmen

Sagen Sie still das Wort „Kiefer“ auf.

3. Entspannen Sie Ihren Geist. Nehmen Sie die Top-Down-Segment-Entspannungsmethode, vom Kopf - Hals - zwei oberen Gliedmaßen - Brust, Bauch, Rücken und Taille - zwei Oberschenkel -

Zwei Waden – zwei Füße, sagen Sie bei jedem Teil 2 bis 3 Mal im Stillen „entspannen“, konzentrieren Sie sich dann auf den nächsten Teil, wiederholen Sie diesen Zyklus und entspannen Sie sich 2 bis 3 Mal.