Zuerst die Füße einweichen oder vorher ein Bad nehmen?

Ein Fußbad ist eine sehr gute Methode, um gesund zu bleiben. Es fördert die Durchblutung, lindert Müdigkeit und fördert den Schlaf. Generell gilt: Nehmen Sie zuerst ein Bad und baden Sie danach Ihre Füße. Diese Reihenfolge ist besser. Die Füße werden als das zweite Herz eines Menschen bezeichnet. Als wichtiger Teil des Körpers kann ein Fußbad nicht nur den Stoffwechsel des Körpers fördern, sondern auch lebensverlängernd wirken.

Zuerst die Füße einweichen oder vorher ein Bad nehmen?

Duschen Sie zuerst, um Ihren ganzen Körper aufzuwärmen, und baden Sie dann Ihre Füße, um die Durchblutung anzuregen und Beschwerden zu lindern. Dies hilft bei Schweißproblemen, fördert einen gleichmäßigeren Blutfluss in den peripheren Blutgefäßen und verringert die Belastung des Herzens. Tatsächlich hat ein Fußbad noch mehr Vorteile. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin gibt es an den Füßen Reflexzonen und viele Akupunkturpunkte. Wenn man seine Füße in heißes Wasser taucht, stimuliert man die Akupunkturpunkte und Reflexzonen, fördert die Durchblutung der Füße und sogar des ganzen Körpers, beschleunigt dadurch den Stoffwechsel des Körpers und trägt zur Regulierung des gesamten Körpers bei.

Die Vorteile eines Fußbades

Die einfachste Möglichkeit, die Blutzufuhr wiederherzustellen, besteht darin, die Füße abends einzuweichen. Hände sind das Basislager der Yang-Energie. Die Füße sind das Basislager des Yin-Blutes. . In den Füßen laufen die drei wichtigsten Yin-Meridiane des menschlichen Körpers zusammen: der Fuß-Shaoyang-Nierenmeridian, der Fuß-Taiyin-Milzmeridian und der Fuß-Jueyin-Lebermeridian. Die Nieren produzieren Blut, die Leber speichert Blut und die Milz kontrolliert das Blut.

Die Füße werden auch als „zweites Herz“ des menschlichen Körpers bezeichnet.

Viele Herzprobleme können über die Füße gelöst werden. Nur wenn das Herz warm ist, kann es den Körper mit Blut versorgen; nur wenn die Füße warm sind, können sie das Herz mit Blut versorgen.

Es war einmal eine Frau, die im Herbst und Winter kalte Hände und Füße hatte, ihr ganzer Körper war steif, ihr Herz fühlte sich eng und erstickt an und sie hatte Atembeschwerden. Ich stellte fest, dass sie sehr dünn war und braune Flecken im Gesicht hatte. Ihre Zunge war dunkler gefärbt und wies einige punktförmige Flecken auf. Dann wurde mir klar, dass sie an Anämie litt, die durch Blutstauung verursacht wurde. Ich verordnete ihr folgendes Rezept: Weiche ihre Füße jeden Abend ein und gebe etwas Saflor in das heiße Wasser. Saflor hat die Wirkung, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen. Weniger als einen Monat später kam sie wieder zu mir. Sie fühlte sich viel besser und die Flecken in ihrem Gesicht waren deutlich zurückgegangen. Sie hätte nicht erwartet, dass die chinesische Medizin nicht nur Krankheiten heilen, sondern auch die Haut verschönern kann.

Menschen, die zu Verstopfung neigen, können beim Fußbad etwas Salz ins Wasser geben. Ein bis zwei kleine Löffel reichen aus.

Das Wasser sollte nicht zu heiß sein, etwa 40 bis 50 Grad reichen aus. Sie können während des Einweichens das heiße Wasser lecken, um die Wassertemperatur zu halten. Etwa zwanzig Minuten einweichen, die Füße mit einem Handtuch trocknen, drei bis fünf Minuten in das Fußbad wickeln, und fertig.