So behandeln Sie starken Haarausfall bei Frauen

Bei Frauen kommt Haarausfall sehr häufig vor und es gibt viele Gründe dafür. So können beispielsweise psychologische Gründe, die Konditionierung nach der Geburt, die Konditionierung während der Schwangerschaft usw. zu Haarausfall führen. Wenn der Haarausfall schwerwiegender ist, sollten Sie auf die Haarpflege achten, Ihr Haar häufig kämmen und das Haarfollikelgewebe der Kopfhaut häufig massieren. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Ernährung verbessern, einige schlechte Gewohnheiten ändern und einige schwere psychologische Probleme vermeiden.

So behandeln Sie starken Haarausfall bei Frauen

1. Richtige Pflege

Kümmern Sie sich gut um Ihr Haar, waschen und wellen Sie es mäßig. Achten Sie beim Waschen Ihres Haares nicht nur auf die Wassertemperatur, sondern massieren Sie auch mit den Fingerspitzen die Kopfhautfollikel, um das Haarwachstum zu fördern. Es wird empfohlen, die Haare alle sechs Monate einer Dauerwelle zu unterziehen. Die Dauerwellendauer sollte nicht zu lang sein.

2. Kämmen und Massieren

Indem Sie Ihr Haar mit einem Hornkamm kämmen oder mit 10 Fingern einen Kamm formen, können Sie durch Kämmen und Massieren der Kopfhaut die Haarfollikel stimulieren und das Haarwachstum fördern. Es wird empfohlen, die Haare jeden Morgen, Mittag und Abend 9981 Mal zu kämmen. Dies kann nicht nur die Haarfollikel stimulieren, sondern auch eine gute Belüftung der Haarlücken ermöglichen. Da Haare am ehesten schwitzen und von Hitze bedeckt werden, kann häufiges Kämmen der Haare Haarausfall und Schuppen vorbeugen.

Es wird empfohlen, beim Kämmen der Haare den Scheitel häufig zu ändern. Immer den gleichen Scheitel zu behalten, kann leicht zu Haarausfall führen. Durch die Veränderung des Haaransatzes können Sie nicht nur Haarausfall verhindern, sondern auch Ihre Frisur verändern und sich ein neues Image als gutaussehender Mann oder schöne Frau schaffen.

3. Verbessere deine Gewohnheiten

Bleiben Sie nicht lange auf, gehen Sie nicht häufig in Nachtclubs, gewöhnen Sie sich an, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, und sorgen Sie für ausreichend Schlaf, mehr als sechs Stunden am Tag. Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol, trinken Sie weniger alkoholische Getränke, trinken Sie mehr Wasser und unterstützen Sie den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, kann das Trinken von etwas Milch vor dem Schlafengehen auch beim Einschlafen helfen.

4. Häufig verwendete diätetische Therapiemethoden

(1) Wolfsbeeren- und schwarzer Sesambrei

30 Gramm schwarzer Sesam, 100 Gramm polierter Reis und 10 Gramm Wolfsbeere. Kochen Sie die drei Zutaten zusammen und essen Sie sie zweimal täglich als Brei.

(2) Walnuss-Sesam-Porridge

200 Gramm Pfirsichkerne, je 100 Gramm Sesam und polierter Reis. Zuerst die Walnusskerne und den Sesam separat mahlen und beiseite stellen; polierten Reis ins Wasser geben und kochen, bis er zu 70 % gar ist, dann je 30 Gramm Walnusskerne und Sesam hinzufügen und kochen, bis alles fertig ist. 1 bis 2 Mal täglich einnehmen.

(3) Longan- und Schwarzpilzsuppe

5 Gramm Longanfleisch, 3 Gramm schwarzer Pilz und eine entsprechende Menge Kandiszucker können zusammen zu einer Suppe oder einem Eintopf gekocht und verzehrt werden.