Was tun, wenn Sie keinen Appetit haben?

Appetitlosigkeit und Appetitlosigkeit sind in unserem täglichen Leben weit verbreitet. Es gibt viele Ursachen für diesen Zustand, wie Erkältungen, psychologische Gründe usw., die alle diesen Zustand verursachen können. Wenn Sie keinen Appetit und keinen Appetit haben, sollten Sie zunächst Ihre Ernährung umstellen und mehr Nahrungsmittel essen, die den Appetit anregen können. Sie sollten häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und mehr Obst und Gemüse essen. Darüber hinaus sollten Sie den Stoffwechsel anregen, viel Wasser trinken, Verstopfung vorbeugen und versuchen, weniger fettiges Essen zu sich zu nehmen.

Was tun, wenn Sie keinen Appetit haben?

Zunächst einmal müssen Sie regelmäßige und angemessene Essenszeiten einhalten, um sicherzustellen, dass Sie drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Sie können aus beruflichen oder privaten Gründen nicht eine Mahlzeit auslassen oder leckeres Essen essen und ungenießbares Essen auslassen. Dies führt dazu, dass Sie Ihren Appetit verlieren oder keinen Appetit haben.

Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr Obst. Wenn Sie nichts mehr essen können, liegt es vielleicht daran, dass Ihnen zu heiß ist. Sie können mehr Wasser trinken und in Maßen einige hitzeableitende Früchte essen. Dies hilft, die Hitze zu reduzieren und den Appetit zu steigern.

Wenn Sie nach dem Verzehr von zu fettem Essen nichts essen können, können Sie etwas Koriander essen. Koriander kann helfen, Fettigkeit und Kältegefühl zu lindern und außerdem die Verdauung zu unterstützen.

Achten Sie auf Ihre Emotionen. Manchmal steht die Unfähigkeit zu essen in direktem Zusammenhang mit der üblichen Nervosität, Reizbarkeit und übermäßigen Müdigkeit. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie darauf achten, Ihre Stimmung anzupassen und sich zu entspannen, was dazu beiträgt, Ihren Appetit zu steigern.

Essen Sie etwas Appetitliches. Wenn Sie keinen Appetit haben, können Sie während der Mahlzeiten etwas Essig oder scharfes Essen zu sich nehmen. Dies kann Ihren Appetit anregen und dazu beitragen, dass Sie mehr essen.

Warum habe ich keinen Appetit?

1. Müdigkeit oder Anspannung. Im Allgemeinen können Büroangestellte aufgrund von Müdigkeit oder psychischem Stress unter vorübergehendem Appetitverlust leiden, wobei es sich dabei jedoch um ein relativ mildes Phänomen handelt.

2. Übermäßiges Essen, übermäßiger Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und chronische Verstopfung sind ebenfalls Faktoren, die zu Appetitlosigkeit führen. Sie sollten jedoch auf einige versteckte Gefahren achten, wie z. B. grundlosen Appetitverlust, anhaltenden Appetitverlust usw.

3. Psychische Faktoren: Wunsch, eine schlanke Figur zu behalten, keine Lust zu essen, was zu einem erheblichen Gewichtsverlust führt und daher die Nahrungsverweigerung.

4. Schwangerschaft: Bei Frauen in der Frühschwangerschaft oder aufgrund von Nebenwirkungen oraler Verhütungsmittel kann es auch zu Appetitlosigkeit oder Erbrechen kommen.

5. Krankheitsfaktoren: Appetitlosigkeit wird normalerweise direkt mit Magen-Darm-Problemen wie chronischer Gastritis, Magenverstimmung und Magenkrebs in Verbindung gebracht, die alle solche Symptome verursachen können. Frühe Symptome einer Lebererkrankung können auch zu langfristigem Appetitverlust führen. Tatsächlich ist der Appetitverlust aufgrund einer Lebererkrankung oft extrem und in schweren Fällen besteht überhaupt kein Appetit. Mit etwas Aufmerksamkeit können Angehörige und Freunde des Patienten erkennen, dass bei ihm eine schwerwiegende Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel vorliegt.