Plötzlich beim Einschlafen aufgewacht

Ich glaube, viele Menschen haben das schon erlebt: Gerade eingeschlafen, hatten sie plötzlich das Gefühl, mit den Füßen ins Leere zu treten, sie zitterten ein wenig und wurden dann geweckt. Viele Menschen wissen nicht, was die Ursache dieses Phänomens ist, und im Internet gibt es viele Meinungen zu diesem Phänomen. Die gängigste Theorie ist, dass das Zittern durch Kalziummangel und Körperwachstum verursacht wird. Was ist also die Wahrheit? Lassen Sie uns die Gründe dafür aufdecken, warum Ihr Körper im Schlaf plötzlich zittert und Sie aufweckt.

1. Einige Experten gehen davon aus, dass es sich bei diesem Körpersekret um die sogenannte hypnische Myokymie handelt. Dabei handelt es sich um eine plötzliche Erschütterung des Körpers kurz nach dem Einschlafen, die normalerweise von einem Gefühl des Fallens oder Auf-die-Luft-Tretens begleitet wird.

2. Diese physiologische unwillkürliche Bewegung tritt auf, wenn das Gehirn fälschlicherweise denkt, dass die Nachricht des Einschlafens tatsächlich kurz bevorsteht. Die Reaktion des Gehirns besteht darin, die Muskeln anzuspannen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, was dazu führt, dass der Körper plötzlich und heftig zittert oder sogar aufwacht. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie müde sind oder unter großem psychischen Stress stehen.

3. Wenn Sie schlafen möchten, wird außerdem viel Serotonin im Gehirn ausgeschüttet. Dieser Neurotransmitter ist eng mit Schlaf und Gedächtnis verbunden. Manche Menschen träumen oft davon, beim Treppensteigen eine Stufe zu verpassen. Dieser Traum tritt normalerweise auf, wenn sie gerade einschlafen. Tatsächlich liegt dies daran, dass sich die Muskeln plötzlich entspannen.

4. Eine andere Theorie besagt, dass die Großhirnrinde beim Einschlafen die Aktivität der Muskeln in den Gliedmaßen hemmt, die Muskelnerven jedoch zu diesem Zeitpunkt einige spontane Bewegungen ausführen. Darüber hinaus ist im Schlafzustand die Blutzirkulation im menschlichen Körper langsamer und die kleinen Muskelnervenbewegungen sind deutlicher. Experten sagen, dass es normal ist, wenn es gelegentlich passiert, und dass man sich nicht zu viele Sorgen machen sollte. Wenn es jedoch zu häufig vorkommt, sollte man einen Arzt aufsuchen.

5. Der menschliche Schlaf geht von leichtem zu tiefem Schlaf über. Während des Schlafs entspannen sich alle Muskeln im Körper vollständig. Da die Großhirnrinde gehemmt ist, befinden sich verschiedene Körperfunktionen in einem instabilen Zustand. Wenn man einschläft, verlangsamt sich der Herzschlag, die Körpertemperatur sinkt und die Atmung verlangsamt sich. Zu diesem Zeitpunkt zucken die Füße und verursachen ein Gefühl, als ob man auf Luft tritt. Dies ist eine Selbstanpassung des Nervensystems und ein normales Verhalten.